什么叫待用咖啡品牌(待用咖啡什么意思)

年底了，大家难免要加班。除了喝咖啡，还有两种方法可以摆脱加班时严重拖累进度的“困意”~

来看看吧！

快速提神有妙招。

打开窗户

冬天，为了保暖，人们很少开窗，导致室内二氧化碳浓度很高。

预计在这种环境下，高浓度的二氧化碳会刺激体内控制呼吸的神经，使人呼吸得更快、更深，以获得更多的氧气。

但是，高频呼吸会消耗很多能量。当能量供应不足时，人自然会疲劳，无精打采。

所以，当你困了的时候，打开窗户或者出去走走，呼吸一些新鲜空的空气，你会觉得神清气爽。

妙招二:睡一觉。

对于睡眠不足的人来说，无论你喝咖啡还是浓茶，都很难摆脱疲劳和困倦。

毕竟你是真的困了。

这个时候，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。

如果条件允许，每天午休20分钟，也能让你的加班之夜不那么难熬。

咖啡提神？应该避免的几个误区！

很多人认为喝咖啡可以提神，但也有人喝着喝着就犯困了。也许你喝错了咖啡！

尤其是这3个错误会让你越来越困:

喝得太晚

咖啡因的作用是防止困倦，但如果咖啡因进入体内太晚，身体已经有了睡意，那么咖啡因的作用就有限了。

因此，为了使咖啡因的作用最大化，最好提前饮用，这样才能占据有利时机。

如果你想在下午醒来，最好在早上喝，如果你想在晚上醒来，最好在下午喝。

喝多了

长期大量饮用咖啡，会使身体对咖啡因产生适应，产生耐受性，咖啡的提神效果会越来越小。

而且咖啡因有非常明显的利尿作用，会导致人频繁上厕所。当身体缺水时，也会感到虚弱和疲惫。

所以，在用咖啡提神的时候，别忘了喝点白水，为身体补充水分~

糖太多了

我们每天喝的调味咖啡，除了咖啡因，还含有大量的糖分。短期摄入大量的糖分会被迅速吸收到血液中，血糖的快速上升会使体内的胰岛素及时出来帮助身体降低血糖，从而导致嗜睡。

来源:健康中国

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