脊柱侧弯纠正动作视频(脊柱侧弯纠正动作图)

妈妈:

“宝贝，你的左肩怎么比右肩高一点！”

“宝贝，你怎么能走路不稳呢？”

写作业的时候

“妈妈，我写作业时间长了，感觉左肩和后背有点疼。”

“宝宝，坐直了，怎么还驼背！”

“坐姿一点都不正确。”

“姿势歪了。”

睡觉时

“鲍晓，你腰部和背部两侧的肌肉怎么越来越扭曲了？有点不对称！这是怎么回事？”

如果你的孩子有这些问题或者上述症状，那么你的孩子可能患有“脊柱侧凸”。请注意！

正常人的脊柱有四个前后弯曲，即颈椎稍向前突出，胸椎稍向后突出，腰椎明显向前突出，骶骨明显向后突出，类似“S”形，成为生理弯曲。

什么叫脊柱侧弯？

青少年特发性脊柱侧凸是青少年最常见的骨关节系统疾病之一，是指青少年脊柱的一个或几个节段在管状面上侧向旋转，曲度随年龄增长而增大直至成熟，没有任何脊柱先天性结构异常。据调查，我国脊柱侧凸发病率较高。青少年多为7-16岁，女生多为男生，高达7: 1。严重者需要手术矫正。由于脊柱侧凸症状不明显，大部分人并不知道自己患病，可能导致错过最佳治疗时机。

有些孩子可能会因为脊柱侧弯而产生心理障碍，对身心健康造成伤害。如果脊柱侧凸发生在胸腰段，严重者可出现肺功能障碍。随着脊柱侧凸的加重，还可能影响循环，引起心脏功能障碍。如果活动量稍大，会出现心慌气短的症状。

典型的脊柱侧弯包括

一侧一条曲线(类似英文单词C)或两侧两条曲线(一条主曲线和一条次曲线，导致形成S形)，脊柱侧凸最常发生在上背部(胸椎区)和下背部(腰椎区)之间。也有可能只在上背或下背侧弯。

预防脊柱侧弯，早早做这些

早期发现，中医按摩很靠谱。

儿童脊柱侧凸，不用担心，早发现，早治疗，早预防。云南省中医院推拿科帮你。我们这里有专业的团队来“手把手”培养我们未来的“脊梁”。

按摩正骨疗法在中国有着悠久的历史。在青少年特发性脊柱侧凸的治疗中，我科将中医推拿疗法应用于临床，取得了良好的效果。

预防，家长应该知道这个。

同时，我们的家长也要未雨绸缪，及时纠正孩子的不良姿势，预防脊柱侧弯。"古人说，"如果你有一个好背，你就不会生病。“从小养成良好的姿势和行为习惯，可以说是受益终生。

“不宜在驼背的书桌前学习”

“抬头挺胸坐正才是王道”

“靠下巴上学、学习、思考是不科学的”

“腿是倾斜的，骨盆是弯曲的，很舒服”

“沙发上演葛优瘫痪脊椎撑不住”

除了要注意姿势，最好背个背包，避免左右肩扛太重的东西。

拉伸腰背对关节肌肉有好处，比如游泳，挂单杠。

多喝牛奶，干吃小鱼，适当晒晒太阳，帮助身体产生维生素D3，有利于钙镁的吸收，而骨质疏松是退行性脊柱侧凸的主要原因之一。

推拿治疗有疗效，导引功法来帮衬

脊柱侧弯可以结合引导练习进行功能锻炼。

制导技术

①九鬼拔刀势导引法:患者直立，双脚分开与肩同宽，右上肢缓缓抬起头，掌心向后弯曲，掌心朝上，左上肢缓缓下压，掌心向后弯曲，掌心朝下，向反方向拉，左右变换3 ~ 5分钟；

②坐位侧屈引导技术:患者取坐位，双手叉腰，腰骶部固定，然后患者上身缓慢向脊柱侧凸的“凸”侧弯曲，保持运动3 ~ 5分钟；

③后伸指导:患者双脚分开与肩同宽站立，双手十指交叉紧握，手腕翻转，掌心向上，头部慢慢抬起，眼睛注视手掌背侧，脚跟慢慢抬起，重心落在两腿之间，持续运动3 ~ 5分钟。每天一次，10次为一组。

对青少年来说是祖国的花朵。呵护“花骨”是我们的责任。让我们一起关爱脊柱和健康。