正确梳头发的方法(梳头发的方法有哪些)

人还年轻的时候，会对什么都好奇，尤其是那些没经历过，父母也不让做的事情。

长大了，什么都经历过了。甚至在没有什么值得期待的时候，你会发现，其实生活的每一天都是平淡的，每一天都和每一天相似。

尤其是人到中年，大多已经结婚生子，甚至是孙子孙女。此时的我，阅历丰富，没有什么值得去争取的，但看到自己越来越虚弱的身体，多多少少有些担心。然后你会寻求各种养生方法来延缓衰老，保护身体不生病。但是你知道吗？其实想要健康，做好生活中的一些小事也是一个很好的养生方法。

比如梳头这件事，人每天不仅要吃饭睡觉，还要梳头维护形象。有句话说的好，每天梳头让你病了一半。为什么这么说？

所谓“头梳千遍，病少一半！”梳头这件小事，也是可以养生的

头在我们普通人眼里。其实就像是身体的指挥官，也是丰富生活的重要组成部分。因为头上不仅有一个可以指挥身体活动的大脑，还有用眼睛看世界，用耳朵听美妙的声音，用鼻子闻美味的食物，用嘴巴说你美好的希望的能力。

但在中医眼里，头是所有阳气的总汇，它连接着身体的所有经络。有一本书叫《养生方子》，指出梳头可以有预防脱发和白发的积极作用。

那是因为头上有将近50个穴位。梳头会按摩到这些穴位，促进头皮的血液循环，给发根带来充足的氧气和营养，滋养头发。

一本名为《百病源流论》的书上说，经常梳理头发不仅可以疏通经络，理顺脉搏，还可以祛风除湿。江西中医药大学附属医院国药堂主任蒋说，梳头时，梳子能刺激头皮上的足太阳膀胱经，有利于提高机体免疫力，对感冒等疾病有预防作用。

从上面的古籍和专家的话可以看出，梳头确实对身体有积极的作用。虽然梳头是一件很平常的事情，但是一个头一把梳可以互相刮毛达到养生的效果并不是我们想象的那样。其实有很多方法可以做到。

正确的梳头方式，告诉你了

首先，梳子材料的选择

市面上有很多梳子材料。不同材质有不同材质的优点，但最常见的数塑料梳、木梳、玉梳。一把塑料梳子。虽然轻便耐用，但与头发摩擦时容易产生静电，会导致头发干枯易断，对发质不利。

除了塑料梳子，还有牙齿做的梳子，金属和竹子做的梳子，玉石做的梳子，最后还有常见的木梳。其实一等的价格才是一等的货，但是如果普通人为了健康想要梳头，还是建议选择木梳。

短发比较适合鳞片紧的人，长发适合鳞片稀疏的人，这样不会拉头皮，头发也不会断。

其次，梳头的方式

梳头的时候，尽量从前到后，从中间到耳朵，从发际线到发尾梳。如果头发比较长，建议用手拿一撮头发，然后抓一段，先用梳子梳上一段，再慢慢梳到发尾。

其实梳头不仅是为了让头发更顺滑，也是为了梳理头皮。因为在梳头的时候，还可以清除头皮上的分泌物和微生物，让头皮更干净。

再者，梳理时间的选择。

因为我们的头皮有头发保护，所以还是嫩的。虽然梳头对身体有好处，但是不建议经常出门。早上起来，晚上睡觉的时候再梳。早上梳头可以让你神清气爽。开始美好的一天，提高工作学习效率。睡前梳头可以促进头皮血液循环，缓解大脑的紧张和疲劳。

但是刚洗头的时候不建议洗头，因为刚洗头的时候头皮毛囊是开放的，头发是湿的，容易损伤头皮毛囊和发质。

以上就是梳头的好处，以及梳头时的一些注意事项。其实健康的身体也来源于健康的生活方式，不仅仅是健康的饮食，还有规律的作息。在日常生活中，一些小事情也可以达到非常健康的效果，比如梳头。但是除了梳头，还有其他的养生方法，每个人每天都可以做。

1.饭后揉揉肚子

食物进入体内后，胃会开始消化吸收。和一些老年人一样，肠胃功能下降。消化可能会比较慢，容易导致腹胀。

长时间积累在体内的食物是无法消化的，如果身体没有从食物中获得足够的营养，就会导致身体虚弱。所以饭后休息半小时后，可以用自己的手掌轻轻按压揉捏腹部，逆时针和顺时针分别交替20次就可以了。

2.任何时候都要深呼吸

我们活在这个世界上，每天都有无时无刻不在呼吸的动作。让身体吸入足够的新鲜氧气，排出体内的废气。但只要深呼吸，帮助身体交换废气。减轻肺部负担，增加肺活量，预防呼吸道疾病。

综上所述，虽然随着年龄的增长，我期待的东西会逐渐减少，但是我越来越关注健康。想要健康，其实不仅要有健康的生活方式。日常生活中，也可以坚持以上养生小方法。