夏天是非常好的季节，因为有各种好看的衣服穿，比如短裙，女生都喜欢，但是很多人腿粗，根本不敢穿短裤。还有很多人由于久坐、体内湿气重等原因，容易出现腿部浮肿。所以，
夏天是非常好的季节，因为有各种好看的衣服穿，比如短裙，女生都喜欢，但是很多人腿粗，根本不敢穿短裤。还有很多人由于久坐、体内湿气重等原因，容易出现腿部浮肿。所以，无论是肿腿、肌肉腿还是露腿，选择正确的方式都可以帮你拥有一双筷子腿。下面小编就和大家分享一下露腿的夏日。
一:深蹲
这个方法可以很好的瘦腿，燃烧腿部的脂肪，同时减少全身的赘肉。做这个动作时，先将双腿分开，双手放在腰上，然后慢慢下蹲，大腿和小腿保持90度，再慢慢抬起脚后跟，保持这个动作30秒，休息5秒，继续做这个动作5分钟。你会发现很像，但是瘦身效果真的很好，特别是对于
二:坐着抬腿。
对于久坐的上班族或者学生，可以适当做一些腿部运动。像这样坐在长凳上，然后抬起一条腿与地面平行，保持30秒，换另一条腿。没事的时候做这个动作，可以很好的促进血液循环。
三:刮腿
这个方法也很好。可以促进血液循环，加快脂肪燃烧。每天睡前剃掉也能帮助有效瘦腿，消除水肿，让你苗条。
露腿的夏天，我经常做三个动作消除腿部水肿，远离肥腿，来个筷子腿！腿一旦细了，整个人的气质就能很好的提升，看起来更有魅力，背影也迷人。
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