蚕沙枕头的功效与作用(蚕沙枕头婴儿可以用吗)

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枕头是我们生活中非常重要的必备床上用品。高质量的睡眠离不开健康舒适的枕头。什么样的枕头最舒服？

舒适的枕头没有固定的标准，通常硬度适中，能给我们的头部提供足够的支撑，但不要太硬；枕头不宜过高，尤其是一些老人或颈椎不好的朋友。

枕头的舒适度往往与枕芯的材质有关。我们常见的枕芯有乳胶枕、荞麦枕、决明子枕、纤维枕、蚕丝枕、记忆棉枕等材质。我们来看看各种材质的枕头的特点。

1.荞麦枕

荞麦壳可以说是我们最常用的天然枕芯材料。尤其是老一辈人喜欢充分利用荞麦皮、稻壳、绿豆皮等很多废弃物。这些天然材料透气性好，不易变形，可塑性强，天然环保。

这种枕芯适合大多数人，但对荞麦壳过敏的人需要慎用。

但这种材质的枕头比较硬，尤其是填充过度的枕头，舒适性极差。而且这种枕芯需要经常晾晒，在条件允许的情况下可以定期清洗消毒，避免昆虫的过度生长或者细菌、螨虫等的滋生。

2.决明子

决明子也是很好的枕芯材料。除了决明子，很多老年人还喜欢把蚕沙、薰衣草、亚麻籽、葡萄籽、桃仁之类的东西塞进枕头里。

这类物质有一定的保健作用，如决明子，能安神明目，改善睡眠质量。

所以这种枕头适合大部分成年人。这种枕头比较硬，尽量选择一些有棉垫的枕头。

3.乳胶枕头

乳胶枕和乳胶床垫是近年来非常流行的。天然乳胶无论是承重还是柔软度都非常好，透气性好，更贴合人体，舒适性极佳。

乳胶天然具有抗菌作用，适合大多数人，尤其是颈椎不好的人。选购乳胶枕时，要注意天然乳胶含量越高越好。但是乳胶枕中天然乳胶的含量最高在90%左右，没有100%纯乳胶制品。

乳胶枕头很贵。过敏体质的人，尤其是乳胶过敏的人，不要买乳胶枕。因为紫外线会加速乳胶的老化，所以乳胶枕不能暴晒。乳胶枕一旦塌陷或有细小粉末，需要立即更换。

4.记忆棉

由记忆棉的聚氨酯制成，有一定的慢回弹效果，记忆棉有一定的温度敏感性。温度低了会硬，温度升高了会变软。

记忆棉枕类似乳胶枕，支撑性好，柔软，适合一些肩颈疼痛的人。

记忆棉的枕头对材质要求很高，普通海绵几个月就失去弹性，导致舒适度急剧下降，影响睡眠质量。所以在选择记忆棉枕头的时候，一定要选择有一定口碑的品牌。

5.羽绒枕头

羽绒枕柔软轻薄透气，能给头部很好的支撑，适合大多数人使用。

羽绒枕价格比较贵，清洗起来比较麻烦。有些过敏体质的人需要慎重考虑。

6.丝绸枕头

蚕丝枕有很好的御寒恒温效果，对于一些老年人，尤其是风湿关节炎患者效果更好。

但真丝枕头价格昂贵，回弹性差，清洗麻烦。

除了以上枕芯材料，还有很多常见的枕头，这里就不一一列举了。选枕头不是越贵越好。每个人的习惯不同，对枕头硬度的要求也不同。所以在选择枕头的时候，可以根据自己的习惯选择适合自己的枕头。

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