粘稠是什么意思解释一下(血液粘稠是什么意思)

很多中老年人在体检报告上看到“血粘度过高”这几个字的时候都有点疑惑:这是什么意思？我有高血脂吗？要不要治疗？让我们听听医生怎么说。

专家:南京鼓楼医院心血管科主任医师徐彪

血液粘稠度不同于高脂血症。

血液黏稠在医学上称为高粘血症，多见于中老年人。很多人把血粘度等同于高脂血症，其实是不一样的。

高血脂是指血脂水平高，血粘度是指血粘度高。

血液厚度受多种因素影响，比如饮水、饮食、运动、身体代谢、外界环境、气候等。所以每个人的血液厚度都处于动态变化的状态。

中老年人要注意血粘度。

一般来说，即使医生告诉你血稠，也不要太紧张。

因为人体有很强的自我调节能力，可以自动保持血液环境恒定，一般不需要特殊处理。而且血液变稠大多与不健康的生活习惯有关，大部分可以自愈。

但应注意中老年人的血液粘度，因为血液粘度增加，心脑血管疾病易发生缺血缺氧，从而增加心脏病的风险。

血液变稠的信号大多表现为器官缺血:

脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦；

眼睛缺血时有阵发性视物模糊；

心脏缺血时，会出现心悸、胸闷、恶心等多种症状。

中老年人如有上述症状，且无明确心脑血管病史，应及时就医。

从生活习惯上改善血液粘稠度

一旦血液黏稠，就要从以下几点调整生活方式。

1.多喝水

很多人血液粘稠是因为喝水少，出汗多，血液浓缩，尤其是夏天。

喝水可以在一定程度上稀释血液，但要把握好时机，比如早上起床，饭前一小时，睡前喝200ml水。

2.多放松。

中青年人血液增厚多与情绪焦虑、压力大、熬夜、睡眠质量差有关。

建议放松心情，缓解压力，规律作息，保证睡眠。

3.戒烟戒酒

香烟中的有毒物质可破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡。

大量饮酒还会加重心脑血管缺血缺氧症状。

4.吃素。

胆固醇摄入过多会加重血液厚度，促进动脉硬化。吃太多甜食还会升高血液中的甘油三酯，增加血液粘度。

所以三餐要清淡，以素食为主，肉类为辅，粗粮细粮。

5.多锻炼。

血粘的人要多做运动，可以加快身体的新陈代谢，防止血粘。

建议散步、慢跑、游泳等中低强度有氧运动，每周三次以上，每次30分钟至1小时。运动后别忘了补充水分。

▲血液变稠的常见问题

问题一:血流慢是不是有粘性？

答:没有医学标准来确定血流速度，医生也不会特别在意。然而，血液粘稠的人血液流速确实较慢。

问题二:抽血的时候，不容易抽到。血液粘稠吗？

回答:抽血不容易。原因大多是血管狭窄，血压低，跟血液粗细关系不大。

问题3:抽取的血液很黑，甚至是黑色的。黏不黏？

答:这可能是因为血液含氧量低，与血液粘度无关。

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