夏天吃什么可以清热降火？在炎热的夏天，最重要的是降低温度，消除火灾。能做些什么？今天为大家介绍清热降火的食物。快来了解一下吧。
黄瓜:在炎热的夏天吃一些黄瓜非常提神。黄瓜富含水分和各种营养物质，黄瓜中的水分含量可高达98%。所以多吃黄瓜可以为人体补充营养，同时可以起到清热降火的作用。
荸荠:荸荠是夏季常见的水果。不仅味道鲜美，经常食用还具有极佳的清热降火功效。中医认为，荸荠性味甘、寒，常吃不仅能有效降火，还能为人体补充各种营养。所以对于一些容易上火的人来说，夏天多吃菱角是个不错的选择。
雪梨:雪梨是夏季降火滋补佳品。它不仅鲜嫩多汁，酸甜可口，而且含有丰富的水分。所以，多吃雪梨为身体降火是一个极好的选择。雪梨还含有丰富的多糖和维生素，被人体摄入后能迅速吸收，因此也是人体重要维生素的来源。
豆豆:天气热，食欲时好时坏，很难控制食欲。有时候可以吃很多，有时候根本不想吃，这样很容易造成一些食物堆积在肠道里，不容易消化。肠道内毒素过多都是导致身体上火的重要因素，所以经常吃豌豆可以起到很好的清肠润肠的作用。由于豌豆含有丰富的粗纤维和纤维素，被人体摄入后能有效促进肠道蠕动，因此能分解肠道内堆积的毒素，起到通便的作用，对预防便秘也有重要作用。
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