水果是公认的“减肥宝贝”，但是一不小心吃错了，很难胖起来！今天，边肖告诉你减肥期间哪些水果是绝对不能碰的！1根香蕉。很多人减肥的时候都会选择吃香蕉。每100克香
水果是公认的“减肥宝贝”，但是一不小心吃错了，很难胖起来！今天，边肖告诉你减肥期间哪些水果是绝对不能碰的！
1根香蕉。很多人减肥的时候都会选择吃香蕉。每100克香蕉有92大卡热量，相当于两两米饭。没想到吧~虽然香蕉的热量略低于肉类，但是香蕉含有丰富的脂肪和糖分。一根香蕉相当于你煮的那块肉。不要吃太多！
2个牛油果。鳄梨尝起来很美味。很多人喜欢用它做蔬菜沙拉，但是牛油果的热量不是一般的高，甚至比榴莲还高。那么多少钱？牛油果的热量为160卡/100克，脂肪含量约为14%。单从名字就知道它的脂肪含量不低。
3榴莲。作为榴莲果的“奇葩”，喜欢的人觉得超级好吃，不喜欢的人则远离它的恶臭。在这里，我告诉你，榴莲每100卡热量中含有约147卡热量，相当于喝了一瓶500ml的肥宅快乐水，这么高的热量想减肥还是少吃为好。
4荔枝。荔枝果肉含糖量和热量都很高。100g荔枝的热量是70卡，吃10个左右的荔枝相当于一碗米饭。荔枝果肉含糖量高，所以吃荔枝相当于吃甜汤。吃多了容易上火，所以不要吃太多！
5西瓜。西瓜虽然热量低，但是糖分非常高，比一般的水果更容易发胖，因为体内剩余的糖分会转化为脂肪储存起来。一个西瓜的热量大概是一碗米饭的热量，需要一个小时的运动才能消耗掉！
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