羊城晚报讯记者陈晖、通讯员刘庆军报道:记者注意到，“吨桶”饮水瓶连日来销售火爆，深受健身运动爱好者的喜爱。不过医生提醒我运动后要注意补液。虽然“水中毒”很少见，
羊城晚报讯记者陈晖、通讯员刘庆军报道:记者注意到，“吨桶”饮水瓶连日来销售火爆，深受健身运动爱好者的喜爱。不过医生提醒我运动后要注意补液。虽然“水中毒”很少见，但一口气喝太多可能会适得其反。
与普通水杯不同，“吨吨桶”的瓶子大多标有时间和用水量刻度，容量一般在1.5到3.8升之间。市民罗先生是一名羽毛球爱好者。他说羽毛球馆一般不开空，比较闷。你可以在一场比赛中出几次汗。在喝矿泉水之前，你得喝好几瓶。自从你开了2升的桶，就觉得特别方便。玩之前你在家里灌一瓶，玩的时候可以无忧无虑的喝一杯。也很环保。
针对网上有说法称吨桶水喝多了容易“水中毒”，广州中医药大学第一附属医院骨科中心主任医师、中国马拉松“医生跑者”创始人赵回答说，如果短时间内大量饮水(这两个条件缺一不可)，有可能出现低钠血症，也就是俗称的“水中毒”，但这种情况非常罕见。
赵提醒，但这是真的要注意饮水的科学性。一般建议少量多次，每次加水量在200ml左右。对于患有心脏病、高血压、肾功能不全的人来说，短时间内大量饮水会增加心脏的负荷，甚至诱发心力衰竭。更常见的会引起电解质紊乱，头晕，呕吐，烦躁，全身无力。这里需要提醒的是，这些症状很难与低血糖症状区分开来。建议如果在运动过程中出现这些不适，应立即停止运动，寻求帮助。
作者:陈晖
来源:羊城晚报
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