空腹能不能吃饭神回复(空腹能不能吃饭类似搞笑问题)

空能用肚子吃饭吗？

看到这个问题的读者是不是第一次怀疑边肖的智商，发出了如下疑问:

困了可以睡觉吗？

生孩子一定要怀孕吗？

生蚝煮熟了能叫生蚝吗？

被核桃门夹了还能补脑吗？

...

空肚子肯定能吃！

但是并不是所有的东西都适合吃。当空收腹时，尤其是长时间空收腹后(熬夜上班、睡懒觉、没时间吃早餐，或者空腹减肥)，体内血糖浓度较低，不能随便吃东西。

这一期就来说说空腹部禁忌。

01 空腹部不宜吃这些。

糖果

人体长时间不进食，体内血糖浓度处于较低状态。你认为吃一颗糖可以补充血糖吗？大错特错，糖果是酸性食物。空吃糖到肚子里会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对身体不好。

清凉饮料

空在肚子状态下喝各种冷饮会刺激肠胃挛缩。长时间这样的刺激，容易诱发肠胃疾病。女性月经期间，月经会紊乱，导致痛经等。

咖啡

空腹部饮用原本具有刺激性的咖啡，容易造成“胃气损伤”，会影响肠胃功能的消化吸收。严重时会导致胃溃疡。因此，胃溃疡和十二指肠溃疡患者尤其要避免空腹咖啡。

其次，咖啡中的很多成分都是通过肝脏排毒的，但是空肚期间肝脏能量供应不足。在空肚子里喝咖啡会增加肝脏的负担，对肝脏有害。

茶

早上起来，空当你在肚子里喝茶的时候，肚子里没有食物，茶直接进入肚子里，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。严重的，可引起头晕、心慌、手脚无力、精神恍惚等症状，有害健康。

大蒜

空腹部吃大蒜，大蒜中的大蒜素会刺激胃黏膜和肠壁，容易引起烧心和胃部痉挛，影响肠胃消化功能。

荔枝

富含果糖的荔枝会刺激胰岛素的分泌，胰岛素会被毛细血管吸收，变成葡萄糖。如果吃多了，果糖就很难转化为葡萄糖，体内的葡萄糖就变少了，所以就会出现低血糖的症状。空如果用胃吃，这种症状会加重，容易引起头晕等现象。

空肚皮吃货之所以讲究，归根结底还是空肚皮血糖浓度低的原因，所以空肚皮除了乱吃之外还要注意以下几点！

02 空腹部不适合开车。

很多人为了多睡会儿，经常不吃早饭就开车。

人在饥饿状态下，血糖会下降，容易发生低血糖。脑组织也会因供血不足而出现头晕、全身乏力、注意力不集中等症状，应急反应能力下降。所以空肚皮驾驶更容易造成交通事故，建议不要空肚皮驾驶。

03 空腹部不适合洗澡。

洗澡的时候需要消耗身体的能量。在空肚子的状态下，你的身体没有太多的能量可以提供。另外，水温会使你的血管扩张，浴室里的空气体不流通，容易导致大脑供血不足，头晕甚至昏厥。

对于低血糖的人来说，容易导致血糖严重降低，诱发头晕、颤抖等低血糖症状，严重的可导致低血糖休克。

04 空腹部不宜剧烈运动。

经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。此时，如果我们不吃任何东西就去运动，我们将不得不消耗大量的能量，血糖浓度会更低，大脑会因缺乏动力而感到疲劳，人会感到头晕和虚弱，有些人会脸色苍白，出汗。如果继续下去，你会神志不清，甚至昏迷。

空腹肌运动的另一个缺点是，当一个人空腹肌时，能量的主要来源是靠体内脂肪进行转换和供给的。此时血液中的游离脂肪酸会明显增加。它是脂肪酸心肌等肌肉活动的能量来源，但脂肪酸过多就会成为心肌之毒，引起各种心律失常，甚至猝死。

那么，你知道吗？

空可以用肚子吃饭！

但是，空收腹期间不该做的事情也需要牢记。

如果你不想记起来

建议大家作息规律，按时吃饭。

可以健康一倍~！

综合自科普中国、腾讯健康、新华网等。