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冬至来了

今天是冬至。徐医生有点晚了。我最近太忙了，以至于忘记了时间。昨晚聊天的时候想起冬至又要到了。

冬至，在公历的末尾和冬天的中间，看起来一点也不像是什么特别的日子。然而实际上，冬至是二十四节气中最早的一个。曾几何时，它的地位可以等同于春节，是自然界一年中阴阳循环的恒定点。

在冬天的这一天，白天最短，夜晚最长。因此，负极为正极。

在冬至，一个太阳诞生了，然后它逐渐变大。大自然表明白天越来越长，夜晚越来越短。

冬至一阳生

冬至是自然界阴极上升的时间，也是人体阴阳循环的转折点。这时，人体的阳气就像刚出生的婴儿一样，是虚弱的。如果你想健康成长，你必须照顾好自己。

徐博士之前提到过。所谓养阳，主要有两个方面，一是不伤害，二是帮助。

事实上，冬季保暖、饮食温性、避免风寒都是减少阳气受损的方法；但是，像漂亮的渐冻人这样的方法并不合适。

适当的运动、晒太阳、适当食用温阳食物、用温性药物泡脚和适当的艾灸都是帮助阳气的好方法。

然而，在这个旭日东升的日子里，我遇到了跌入羊圈的日子，一些问题出现了。

窜稀株、刀片株、放屁株和怀孕株

昨天看到网友将感染新冠肺炎后，不同症状的小阳人总结出了各种“病毒株”。比如稀疏的植物一天拔n次，脱水严重；刀片劳损，就是喉咙痛喝水就像吞刀片；放屁植物一天能放屁180次；孕株是食欲差，吃了就吐的类型…

但是你钻研过原理吗？菌株当然没有那么多的定向指挥能力，更多的是和感染者的体质以及患病后的治疗方法不同有关。

徐医生仔细观察了前来就诊和咨询的患者和亲友，感染坏血病、刀片、放屁、孕株的并不少。但其中也有不少人盲目用药，恨病吃药，大量使用清热解毒药、抗生素等药物。，这导致了对他们健康的负面影响。

但是——高烧不全是火，很多是因为阳气困在体内，没有发散的通道；咽痛不一定是热证，很多是局部气血受阻所致。不是所有的流感都需要清热。通常感冒分为风寒和风热，到了新冠肺炎就全变成“火”了。这是恐惧大于科学的表现。

其实新冠肺炎大部分都是湿邪引起的，最需要的不是清火而是祛湿。

滥用清热解毒药，寒湿结合，导致“不通则痛”的叶喉和“寒湿困脾”的消化道症状。还有很多患者，一发烧就用药过度。退烧后，全身怕冷，甚至他们的体温也比平时低很多。是同一个问题。

冬至阳微，莫轻伤

冬至，太阳出生，人体的火力确实在下降，经不起感冒药的猛烈迫害。

感染了新冠肺炎，你不必害怕成为一个小阳人。每个病都有一个过程。马上退烧，止痛，精力充沛，这是违背自然发展规律的。让子弹飞一会儿，清淡饮食，多喝热水，注意休息是重点，让身体自身免疫力有一个好的环境，可以全身心投入战斗，比什么都好。药物是辅助性的，但绝对不是决定性的，所以不辨证用药，多药合用是不明智的。

阳气是生命力，这是很难得的。每一种病都是已经消耗完的，不要用太多的感冒和感冒药来损伤它。

冬至之后可行灸

冬至过后，阳气渐盛，可以用艾条灸神阙(肚脐)来养生。特别是对于气血阳虚的人，更适合。用过感冒药的朋友，腹痛、腹胀、腹泻、恶心，舌苔白、腻、水，也可以选择艾灸来温暖元气。

神阙艾灸操作起来也比较简单。点燃艾条后，把注意力集中在肚脐上，在肚脐周围吸烟。也可以戴艾灸铜盒，不影响活动。

但需要注意的是，气虚、阳虚、有病的人容易痰湿，导致皮肤不敏感。所以要经常把手指放在艾灸部位的两侧，帮助你感知温度，同时注意皮肤颜色，以微微发红为度。

小心不要烧伤你的皮肤。每天一次，艾灸时间可以从每天5分钟开始，逐渐增加到每天15-20分钟。

阙穴是五脏六腑的根，是切脉之地，是脉动之所，是元气储存之根，是连接人体先天与后天的关键点。艾灸神阙穴可以固本、回阳、和胃、调肠、温经、调和气血，对身体相当有利，甚至第二年就让人少生病。

在特殊的冬至，一个太阳诞生，不要受轻伤。

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