标准羽毛球网高度是多少(国际标准羽毛球网高度)

如果仅从技术结构和易学入门分析，下网是羽毛球基本技术中比较容易掌握的一项技术。

放网的难度主要在于:放网时机是否恰到好处；过网高度和落网程度是否合适。如果你想在实战中提高自己的下网质量和效果，除了要掌握击球时对力度和拍面的熟练而准确的控制外，以下几个基本原则可供你在实践中参考:

长度必须特别强调行动的一致性。这一点在接回对方发来的落网球时尤为重要。否则，即使你的网质量再好，也会遭到对手的攻击。

2.当你的击球点在比较低的位置，而对手此时已经“回到中心”，注意力和重心已经开始前移，你就要尽量避开，或者不要急着放网。比如你在接对方高质量的高球时，因为你已经不情愿了，所以你不得不使用踏步，这使得你的身体重心处于一个快速向前且相对较低的位置。如果此时你只是简单的放网回球，往往会立刻被对方快速的网上推攻击，那么你的下一杆就会处于更加被动的位置。

3.虽然网前球的质量标准是基于球过网的高度和落点粘网的程度，也就是说理想的网前球是擦网粘网而落。但这在大多数情况下很难做到。因此，一些优秀的羽毛球运动员，在实战中，会根据场上的实际情况做出合理的选择，从而有效地满足和保证战术需要，减少不必要的失误，提高击球的稳定性。

比如单打比赛，你主动把网放在网前，你就应该更渴望在落点粘网。因为，在这样的攻防状态下，只要你的动作始终如一，即使回球略高，对手也不可能做出有效的救球回击。但是，如果你把触网的落网球释放出来，无疑会保住你的下一次进攻，甚至得分，这是非常有利的。但是在对手放网前后回击重赛网，或者对手双打放网的时候就完全不一样了。这时候如果网稍微高一点，往往就很难逃脱对手的追杀。这时候擦网的回球是最理想的，粘网掉下来的回球是其次。

4.接球杀球时，网的距离要因人而异。这是因为两种技术的最佳击球点不同。前者最好靠近球网，后者最好稍微远离球网。如果你面对的是一个杀球后触网更快，喜欢蹭质量好的球，对自己有威胁的球员，如果需要放网，不妨把球打回离网稍远的地方。如果对方擅长推球，或者在杀球后上网速度较慢的时候，那么放一个落点更靠近球网的回球，往往会有化防守为进攻的效果。

对羽毛球放网的四点个人理解；

1.与其强调动作的一致性，不如在放网之前强调动作还原的必要性。对于业余爱好者来说，打完球最习惯的事情就是把球拍拖到地上。放网的时候球拍的运动方向是从下往上，放网的效果不会好。合理的是球拍从胸前向前伸，感觉像是在接球。具体行动请咨询身边的资深人士。

2.遇到被动释放，不要强行回放。挑吧。网是小合力，不仅方向要对，力度也要对，不允许有任何用力。捡球是一个很大的共同努力。只需专注方向，尽力而为。相比之下，我选择捡球，安全第一！

3.单身不评论。双打中，很少用搓放网。一般都是一个巴掌拍不响，放在离网很远的地方。一方面不给对手猛扑的机会；另一方面压迫对手的接球时间，让球加速接近对手，甚至放在别人身上。我们称之为快速释放。

4.业余爱好者很容易连续做一件事。在这个环节中，捕、杀、放网的目的应该很简单。不要想着一招变防守为进攻。其目的是不让对手有连续进攻的机会，这样就不容易出错。