bmi体重指数对照表男(体重BMI指数)

这个春节，因为疫情的影响，感觉全国人民都成了吃货。他们每天打开朋友圈，不是张三晒太阳，就是李四喝得眼花缭乱。我怀疑我不是在刷潮流，而是在“点餐”！

你每天都这样吃喝。你有时间试穿裤子吗？看看还能不能穿上。近日，2020年男女标准体重表出炉。我们来对比一下。与去年相比，我们超出标准了吗？

女生标准体重表:

男孩标准体重表:

看了上面的男女标准体重表，你知道自己的体重在哪里吗？是不是超标了？我们先来看看世卫组织的计算方法:

男:(身高cm-80)×70%=标准体重

女:(身高cm-70)×60%=标准体重

然而，在国际上，体重指数(身体质量指数)被普遍用来衡量肥胖程度。您可以使用下面的公式计算您的身体质量指数。

成人身体质量指数值的标准对照表:

以下是不同地区的身体质量指数标准对照表:

理想中的身体质量指数是22岁，但身体质量指数不适合健身人士。一般做力量训练的健身人群体质指数都比较高。

看了上面的数据，我想大家应该知道自己的体重是否超重了吧！

体重标准虽然好，但是增肥太多变胖就不好了。

肥胖的危害有哪些？

1.生活质量下降，身体动作变得迟缓，容易引发疾病，如心力衰竭、脑血栓、高血压、冠心病等。发病率高于普通人。

2.脂肪组织增多，耗氧量增加，对肺功能极为不利。肥胖还会增加关节的磨损。

简而言之，肥胖对我们有害。所以如果你已经超标了，就要学会控制饮食和作息。虽然不能天天在家出去户外运动，但至少可以从管住嘴开始。

反正减肥绝对是一项耐力活动。而是坚持和自律。如果两样都做到了，那么你离瘦就不远了。

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这个春节，

你体重增加了多少磅？你锻炼了吗？

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有一个健康的身体。

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