头发留太长会吸收营养吗(头发留太长会影响身体吸收营养吗)

中医认为，肾主骨，生髓藏精，精气旺盛；肝藏血，发成血；头发的生长来自于气血的滋养。面部是所有阳脉的交汇处，人体的血液聚集在头部，头发才能正常生长。如果气血不能上到头部，就会导致头发变白。

正如隋《病源与白发论》所言:“血虚则肾虚；如果肾弱，骨髓衰竭，所以变白。”又如《苏文》:“女子五七，阳明脉衰，面开始烧，发开始落；七、三阳脉衰于上，面为焦，发为白”；“夫58，肾气衰，落牙；八、阳气衰于上，面色灼热，头发花白；八、然后牙送。”

现代医学认为，毛发是皮肤的附属器官之一，分布广泛。具有保护身体免受创伤、防止电磁辐射、感受外界刺激、隔热、清除皮肤表面的鳞片和污垢等生理功能。毛囊是人一生中毛囊发育过程中才形成的，之后毛囊数量基本不变。头发是周期性生长的，一般分为生长期、变性期和休止期。头发中含有大量的黑色素，是由毛囊黑素细胞合成的。

让我们从人类不同的发展阶段来揭示头发的秘密。

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“黄毛丫头”是怎么回事

新生儿的头发数量存在个体差异，这与父母年轻时头发是否稀疏有关。换句话说，新生儿头发稀疏具有明显的家族遗传特征。大多数婴幼儿随着身体发育，毛囊和乳头也是如此。这样头发会逐渐由稀变密，由黄变黑，由稀变浓。

姜擦头皮能生发吗

有些家长认为，经常剪发或用生姜擦拭头皮会使婴儿头发浓密。其实是不合理的。

由于婴幼儿生长发育迅速，新陈代谢十分旺盛。所以，半年前，婴幼儿的头发最好每天洗一次。特别是天气热的时候，经常洗头，保持毛囊干净清爽，有助于头发生长。

及时补充维生素A和D，蛋白质营养充足，4-6个月后及时、循序渐进地补充微量元素。全面均衡的营养可以通过血液循环供给发根，使头发长得更壮更漂亮，从而促进头发生长。

头发长会“压个儿”吗

年纪大的人常说，头发太长会抢夺大脑和骨骼的营养，使人变笨，个子不高。所以，当你看到一个长着黑色长发，又恰好比同龄人矮的小女孩，你就会用这个理由来说教。

事实上，人的头发从毛囊“破皮”后，就会变成毛干，也就是头发暴露在头皮表面的部分。头发是死亡的角质细胞，没有新陈代谢，当然也不消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊才需要在毛发生长过程中消耗一定的营养物质。无论头发长短，健康的毛囊都会“有规律地、定量地”长出头发。

头发长会导致大量掉发吗

人的头发出生后数量是固定的，以后不可能再生新的头发。头发有一个生长周期，可分为生长期、消退期和休止期。头发不会同时生长或脱落。大约80%的头发处于生长阶段。正常人每天大约可以掉70 ~ 100根头发，同时再生等量的头发。所以留长发并不会增加头发生长的营养需求，剪短发也不会从根本上解决脱发问题。

少白头是怎么回事

目前，人们的生活节奏加快，工作和精神压力加大，严重缺乏休息和睡眠等因素造成头发所需营养的失衡，导致中青年白发者越来越多。

头发变黑是因为头发中有大量的黑色素，黑色素是由存在于头发根部的黑色素细胞合成的。黑色素的合成需要酪氨酸、维生素C等物质的参与，以及充足的血液供应和功能正常的黑色素合成系统的存在。其中任何一个问题都会造成黑色素合成障碍，出现白发。

父母的遗传因素，不良饮食习惯，神经过敏，环境污染等。导致毛囊细胞黑色素生成和色素沉着紊乱，这是少年白发的主要原因。针对青少年白发，要注意均衡营养，保持愉快的心情，注意劳逸结合，坚持体育锻炼，促进血液循环，最大限度地减少青壮年白发的发生。

人至中年为何易脱发

脱发是困扰很多中年男性的重要问题。现代医学称之为“雄激素性脱发”。其病理特征是生长期与休止期的毛囊比例由12∶1降至5∶1，毛囊逐渐萎缩，毛囊密度由正常成人的326个/cm2降至278个/cm2。

目前，上述病变的机制尚不完全清楚。遗传因素、雄激素和5α-还原酶是男性脱发的主要原因。随着研究的深入，有了新的发现，比如一些酶的代谢异常，内分泌的变化，一些疾病，这些都与男性脱发有关。

总之，男性脱发是多种因素协同作用的结果，其发病机制仍需进一步研究。根据男性脱发的发病机理，是男性脱发的治疗原则。

对于女性来说，更年期毛囊的功能会发生很大的变化，头发的生长和颜色都会受到不同程度的影响，这在很大程度上与体内雌激素水平的变化有关。雌激素对毛囊的作用相当复杂，存在明显的种属、部位和性别差异，这主要是基于雌激素依赖的基因调控存在显著差异。雌激素受体β RSA ⅰ切割位点的突变可能影响绝经后妇女白发的生成。

如何科学保养头发，减少脱发

中医认为“头发化血为肾”，头发的生长和枯萎与脏腑气血关系密切。

现代医生认为，致病因素(风、湿、热)和瘀血阻络是脱发的病因病机。解毒通络是其主要治疗方法；脂肪吃多了，糖浆喝多了，久坐不动，精力用多了，劳损了脾，血虚暗耗或气滞火盛，内生热毒，损肾水，都是致病因素。血瘀、发窍不通、发根失荣为病变。

脱发有多种证候，但根据脏腑学说，其病因以肝肾亏虚为基础，以血瘀、血热、湿热为标志。随着社会发展、工作节奏、生活方式等外界环境的变化，脱发已不仅仅是由虚引起，而是精神压力增大、饮食不均衡引起的一种疾病综合征。治疗脱发应从气血、肝、肾、心脾入手，养血生发可贯穿始终，或根据不同证型滋阴肝肾，生阴补血；或者滋养后天的脾胃，使气血生化活跃。

在日常生活中，加强对头发的护理和保养是关键。比如减少烫染次数，烈日下戴帽子等等。饮食上可适当多吃乌发补血的食物，如黑米能直接或间接调节体内代谢，促进乌发，还能滋养毛囊细胞；花生富含头发的主要成分胱氨酸和蛋氨酸，也可作为护发的营养食品。对于一些病理状况如脱发、秃顶等。，要及时就医，尽量给予正规治疗，避免其进一步发展。

文/孟长海朱亚楠

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