抑郁质的典型特征是什么(抑郁质的典型特征是什么心理学)

抑郁型人格可能是临床上最常见的人格类型。抑郁症患者的生活中很少有快乐的日子，取而代之的是长期的负面阴云，尤其是抑郁、内疚、羞耻和空空洞感。他们似乎是快乐的敌人，刻意抑制积极的情绪，比如快乐、兴奋、沾沾自喜。他们内心的主题是自我攻击、拒绝和失落，或者两者兼而有之。

抑郁症患者高度自我批判和自我惩罚。当事情事与愿违时，他们会用不切实际的标准责备自己。他们害怕被拒绝和抛弃，即使在人群中也会感到孤独。当与幸福联系在一起的人或事一去不复返，抑郁会久久萦绕心头。抑郁的人通常有潜在的愤怒和敌意。抑郁、自我批评和自我惩罚常被用来防御有意识的攻击。

抑郁症患者的特点主要体现在性格和为人处事上。个性主要包括:

1、胆小、谨慎、懦弱、缺乏勇气；

2.敏感、多疑、固执且不易变通；

3.被动，独立，容易依赖他人；

4.懒惰，贪图享乐，不愿意努力，容易退缩；

5.容易后悔自责，缺乏自信，目标过高，达不到目标就否定自己。在与人交往中，抑郁症患者的特征可能包括:

1.害怕竞争，遇事容易往坏处想，生闷气，不轻易表达不良情绪。

2、不会拒绝，一味的满足别人的需求，牺牲自己的需求等。

抑郁症患者的神经类型较弱。他们体验情绪的方式较少，慢慢产生稳定的情绪，但对情绪的体验深刻、有力、持久，情绪易感性较高。

抑郁型人格的典型特征:抑郁型的人一般表现为孤僻，不合群，观察细致，非常敏感，自我意识强，多愁善感，行动迟缓，优柔寡断，具有明显的内向性。

如何改善抑郁的性格？

意识到这种性格的形成机制，我们就知道，要想提升自己的性格，就要敢于做自己，发展自己，满足自己的需求，对外界说“不”。人与人之间的关系是建立在两个相对独立完整的人的基础上的，两个人都不应该是附属品。每个人都需要发展自己，获得外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是为了取悦别人，无时无刻不在为别人着想，甚至是为了实现别人的利益而放弃自己的利益和实现，获得别人的认可。这是一种失落的错位，因为年轻的时候，我们没有机会发展利己和毒害。

我们要清醒的认识到，一个人喜欢我们，不是因为我们为他做了什么，而是因为我们真的很可爱，值得他喜欢。想要得到别人的爱，你必须是一个独立的、完整的、有魅力的人，所以从现在开始，我们要时刻问自己，这是我想要的吗？还是我为了他们想要的东西牺牲了自己？学会拒绝，发展自己，你会发现别人并不是因为这个才真正喜欢你，甚至有的人会更喜欢你。当然，有些人会从你身边溜走，因为他们总是发现你有这样的问题，在利用你。他们不是你真正需要的朋友。这一刻，你会觉得这种状态真好。

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