关元穴在什么位置(关元人体哪个位置图片)

脾胃是人的后天之本，脾胃的保养绝对是养生过程中的重点。今天给大家分享四个温养脾胃的要点。

中医认为，疾病的过程是正气与邪气斗争的结果。外感邪气是致病的条件，但从保健的角度来看，正气不足才是机体功能失调、产生疾病的根本原因。

何为义？

从中医的角度来说，正气是显示元气抵御邪气的功能，与疾病、邪气相对。用现代的话说，正气包括自我调节能力、对环境的适应能力、抗病能力和自愈能力。所以我们理解。

两个人生活在同一个环境里。为什么一个人容易感冒，而另一个人却没有问题？因为后者是正直的。《刺法随笔》中说“正气存内，邪不可使”。一个正气旺盛的人，邪气怎么会侵入我们的身体？

为什么现代人容易生病？

因为很多因素的影响(如饮食不当、缺乏运动、情绪失衡等。)，正气不足会给邪气可乘之机。正气是生命的根本，元气的旺盛，寿命的长短，都是因为正气的虚衰。

《素问·论热》中说:“邪聚则气虚。”邪气之所以能侵袭你，使你生病，根本原因是当前的邪气与你的正气相比，已经变弱了，邪气本身的侵袭能力高于你当前正气的抵抗能力。

吃什么保持健康？

其实就是养人体正气。所以我们强调养生根本上是如何保持正气，提高自己的防御能力，抗病能力，病后的自我修复能力。

《金匮要略》在治疗杂病方面最大的特点就是注重支持我们人体的正气，脾肾是强身健体最重要的因素。

为什么这么说？肾为先天，脾胃为后天。脾虚则正气不足，邪气过盛。因此，重要的是温补脾肾以支持正气。相对而言，很多中医专家主张补脾胃，认为脾胃的强弱是寿命的关键。

《景岳全书》云:“土气为万物之源，胃为养生之王，胃强，胃弱，有胃则生，无胃则亡。因此，对于一个保健医生来说，脾胃应该是第一位的。”通过调理脾胃，可以提高人的抗病能力，调整整体状态，防止衰老。

艾灸是最好的热身方式。

艾灸是艾的火攻，能强人阳气，益人真阴。这里的“艾灸”就是我们通常所说的艾灸。

艾灸有六大功效:通经活络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

古人云:“针灸是正道，艾灸是正道。”艾灸能补虚寒、散郁结、治病，对无病者能强身健体、延年益寿，说明艾灸在某些方面优于针灸。

艾灸哪里可以温补脾肾？

宋代医家窦彩在扁鹊的《心经》中告诉我们:“人无疾时，可久灸关元、命门、气海、中脘……虽未成仙，但可寿百岁。”

薛源

位置:脐下3寸。

门雪

位置:腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。(就是和肚脐在一个水平线上，可以沿着肚脐向后看，背部中间棘突下面的凹陷就是这个孔。)

海底洞穴

位置:位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

经常在书房

位置:位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸。

上面说的四点，是温补脾肾，扶正培本，延年益寿的重要穴位。

关元穴是元气出入的“关卡”。气分是阴之阳，活力之海。

顾名思义，命门穴就是人体的门，有温通五脏六腑阳气的作用。尤其是脾胃，需要命门之火的温暖，才能发挥正常的运化功能。

我们可以每天艾灸这四个穴位20分钟。宜有红皮，可固元阳，调理脾胃，增强抗病能力。对于忙碌的现代人来说，平时可以按摩这些穴位。

可能有人会问，这几个穴位我应该先灸哪个，后灸哪个？有什么顺序吗？

可以，这个顺序是:先灸上部，再灸下部；先灸背部，再灸腹部；先砍头部，然后砍四肢；先灸阳经穴位，再灸阴经穴位。

可以先灸背部的命门穴，再分别灸腹部的中脘、气海、关元穴。当然也可以用方形四孔灸盒扣在肚脐上，一次性灸“中脘、气海、关元”，方便、简单、省时、有效！