虽然已经是立秋了,但天气还是很热。喝一杯冰镇饮料,或者吃点冰镇水果,绝对是凉的,但是凉的时候可能会有一个问题,就是容易上火。如果是轻度上火,可以适当吃一些清热降
虽然已经是立秋了,但天气还是很热。喝一杯冰镇饮料,或者吃点冰镇水果,绝对是凉的,但是凉的时候可能会有一个问题,就是容易上火。如果是轻度上火,可以适当吃一些清热降火的水果。今天就来了解一下八种可以清热降火的水果吧。
梨
梨入口甜,水分足,营养丰富。夏季适当吃梨,有助于清热解暑。
西瓜
西瓜水分充足,夏天可以适量食用,但不建议一次吃太多,也不建议冰镇西瓜,建议常温。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维和花青素,能促进肠道蠕动,抗氧化,抗自由基。
荸荠
荸荠又名“马蹄”,皮紫黑相间,肉白色,味甜多汁,蔬果皆可食用。
柚子
柚子酸甜可口,香气浓郁,含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸,有助于清热解暑。
山竹
山竹被誉为“水果皇后”。性寒,肉白,味甘,有助于清热解暑。
草莓
草莓果肉多汁,酸甜可口,富含维生素,有清热解暑的功效。
圣女果
圣女果富含维生素和番茄红素。平日适量吃圣女果,有助于防止上火现象。
平日容易上火的宝宝可以多吃以上八种水果,很好吃。他们在嘴巴上瘾的时候可以清热去火,一举两得,但要控制在合理的范围内,不要过度。
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