怎么提高自己的情商和口才(怎么锻炼情商和口才)

锻炼口才的方法不外乎朗读、背诵、复述、自言自语；有了基本功的练习，再培养口才的表达性思维；当基本功和思维掌握到一定程度，最后，提高说话的情商，让自己更好的与人沟通，才是正道。

否则，无论你口才多好，说的话听起来刺耳，或者你情商很高，却总是表达不出来，那就不太好了。

废话少说。我该怎么办？

朗诵为首

方法:

每天用最大声、最清晰、最快的形式大声朗读15到30分钟，早晚各两次。

内容:

国内外经典演讲。尽量找一些充满激情的演讲，比如“我有一个梦想”。但是一开始太长了，大部分人什么都不想。所以可以先找一些小故事作为练习材料，比如哲学故事或者绕口令。

在这里，我给你提供一个网站。你可以找一个你喜欢的故事，然后按照这个方法锻炼几天。

推荐两个素材网站

Http://www.rensheng5.com/(短篇小说网站)

Http://www.yjgfw.com/(演讲网站)

(真的没打广告~)

为什么把朗读作为锻炼口才的先锋？

只要你能以最大声、最清晰、最快的方式读完一篇文章，你的口腔肌肉就会得到训练，也就是你的舌头笨拙的反应会逐渐得到改善，就像你坚持锻炼和跑步会越跑越快一样。

而且最重要的是，当你用最大声、最清晰、最快的方式阅读一篇文章时，你的思维会很连贯。

你什么意思？

跟思维和反应有关。如果你没看错文章，你大脑里的那些反应神经肯定是连在一起的。然后，你就不会说上一句，而是下一句，而且可以很快地走下去，至少不会磕磕碰碰。

如果你不想那么繁琐的找素材，其实一般都是看头条上的新闻或者手机微信官方账号的一些推送消息。只要你觉得这篇文章有一段写得很好，你觉得这些话你说不出口，你就要摘抄下来，然后大声读出来。

其次是背诵

背诵是为了积累框架，加强说话的语言组织能力。

所谓框架，就是表现的形式和感觉。比如你想说一句抒情的话，你会说什么？

如果你不知道什么是抒情的感觉，很难相信你。

想想周星驰西游记的经典台词:“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜。当我失去的时候，我后悔了。世界上最痛苦的事莫过于此。如果上天能再给我一次机会，我会对那个女孩说三个字:我爱你。”

为什么这段话感觉抒情？因为这段话是按照情感展示的框架说的，所以有很多和人的情感相关的描写，先是“我”，然后是真诚、珍惜、后悔、痛苦、爱等词语。所以串联起来给人一种抒发感情的感觉。

如果把这段话改成新闻稿，怎么改？按照新闻稿的框架就可以了。

3月16日下午，孙猴子告诉本报记者，自己曾经遇到过一次真挚的爱情，却后悔没有珍惜，觉得很遗憾。他也表达了世界上最痛苦的事情就是这个的感觉。他解释说，如果上天能给他一次重来的机会，他会对那个女孩说三个字，那就是我爱你。

是不是感觉完全不一样了？为什么？因为这段话是站在第三者的中立角度描述这件事，而不是表达我自己的感受，给人完全不同的印象。

这是表达的框架。有些话你不会说，只是因为你积累的相关框架少了，背诵是吸收框架感的最好方法。

但是朗读和背诵并不是完全分开的东西，它们是混合在一起的。

你只能通过阅读一篇有文字的文章来锻炼自己从视觉到嘴巴的反应能力；读得越快，当然读得越快。不看文字，只靠自己的记忆就能表达文章的内容，所以需要锻炼你的脑口反应能力。背诵是激发你思维反应能力的一种手段。

当你不看文字就能说出那篇文章的时候，你的大脑对框架的吸收就会越来越深，久而久之你说话的表达能力就会提高。过程越顺利，你的演讲就越有力量。

但是不要刻意去背，不要刻意去背，不要刻意去背。重要的事情说三遍。

当你看了上面的文章三天左右，只要文章不是太长，我相信你会记得怎么背的。不是刻意去背，而是当你反复朗读的时候，你的大脑会通过你嘴巴的肌肉记忆和声音的自然记忆，自然而然地下意识地记住这篇文章的内容，这就是所谓的“反复记忆”。

所以，我的要求是每天读十五分钟的文章。看完了，干点别的，不去管它；晚上睡觉前，大声朗读十五分钟。看完了，上床睡觉，不去管它。第二天重复这个过程，直到能自然背诵文章。

我以前背过的古文都能脱口而出，我就是这么做的。

不要背太多东西，一个星期最多背一段就行。通读这篇文章，一周后你就能轻松背诵了。

只要你能脱口而出，背出这段材料，就说明你具备了基本的口才能力。

最后复述

复述就是用自己的话讲述文章内容。这是练习口才最重要的一步。

可以说，想练口才，不想大声朗读来练口才，不想背诵积累框架，但无论如何，重复这个练习，一定要做。因为复述是提高你语言组织能力的重要举措。

为什么这么说？

因为无论阅读还是背诵，都只讲别人的材料，自己加工的地方很少。但是，复述需要有自己的处理方式。

读完一篇材料，你想把材料的意思传达给别人。如果你复述的不好，别人听不懂，你敢说你口才很好吗？

如果你复述的和原文的意思差不多，别人也理解，说明你的表达能力已经很好了。

试想一下，你看完一部电影后，能不能很有条理的给别人讲电影的故事？从哪里开始？怎么会？或者直接说:这部电影很好；这部电影很垃圾，就这样算了？

当你不知道怎么讲的时候，某种程度上，你就是不知道怎么组织语言。

所以，想要提高表达能力，必须要经过复述练习。这个复述是基于一些现有的语言材料。根据这个材料的框架，说出自己的话。

怎么复读？不用像文章材料里写的那样逐字逐句重复，只要说出文章的大概内容就可以了。

这个方法和自言自语很像。也是在逼自己说话。这样可以锻炼你的语言组织能力。每天坚持锻炼，你的文字表达能力会逐渐提高。

所以，我的建议是每天做半小时这个练习。最好用一些小故事，比如幽默故事。因为幽默的故事通常都有对白、语气、姿势的描述，如果你能复述一个幽默的笑话，让人觉得好笑，你的口才也不会差多少。

这个基本功训练过程，是针对那些说话或表达不流利的人的训练方法。不学什么谈思维和情商。先说这些练习。

按照这个方法，先锻炼两个星期，然后再说别的！否则，你读再多的文章，也还是原地踏步，不会有实质性的进步。