怎么才能快速发烧 最简单的办法(怎么才能快速发烧持久并且有效)

体热怎么办？不看病，不吃药，盖紧被子，出出汗，出出汗就摆脱了病。谣言！

疫情三年后，我们终于迎来了曙光。随着“奥米克隆突变体”致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，在12月7日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，国家对下一步新冠肺炎疫情的防控做出了及时调整。新制定的“十项优化措施”强调，保障群众基本购药需求，特别是此前线上线下管控的退烧药、抗过敏药。

目前，新冠肺炎很少涉及肺部，大多数表现出与上呼吸道感染有关的症状，如发热、鼻塞、咽痛、流鼻涕等不适。那么当我们的身体发烧时，我们该怎么办呢？很多热心人都开始出招了。有的建议及时吃退烧药，有的建议不吃药。他们认为不吃药几天就会恢复。而且吃退烧药还会造成肝肾损伤。一些曾经感染过新冠肺炎病毒的人指出,“发烧只能通过盖紧被子和出汗来治愈。体温越高，盖着就越容易出汗。完全不需要吃药，也不需要看医生”。那么这个所谓的退烧“小妙招”可行吗？看医生怎么说。

生病时，为什么会“发烧”？

很多人，尤其是一些珍贵的妈妈，看到宝宝生病发烧都很担心，希望医生能赶紧吃药降温。但是我想告诉你，发烧其实是我们身体的一种自我防御机制。因为当细菌或病毒入侵时，人体的免疫系统会开始发挥作用，白细胞的大军会迅速聚集(所以你发烧时血象会升高，比如白细胞计数、中性粒细胞比率等。)，和敌人战斗。这个战斗就是免疫炎症反应，容易引起发热，所以叫发热。

所以发烧其实是人体主动排除细菌和病毒的副产品。就像现在流行的新型冠状病毒一样，我们之所以感染后会发烧，是因为我们的免疫系统现在正在对抗新型冠状病毒(奥米克隆突变体)！发热过程包括三个时期。一个是体温上升期。此时主要表现为乏力、皮肤苍白、干燥、无汗、畏寒甚至畏寒。然后就是持续的高烧期。此时主要表现为面色潮红、皮肤灼热、口干、脉搏呼吸加快、头痛、头晕、食欲不振、全身不适、乏力。最后是退热期，主要表现为多汗、皮肤潮湿。

发烧时，盖住被子“捂汗”就能退烧？辟谣！

先说答案。发烧的时候用“捂汗”来退烧是错误的，不科学的，本末倒置的。为什么这么说？上面说了发烧的三个时期。出汗实际上是发烧的结果，而不是原因。出汗是退烧阶段身体自发散热的结果，而不是你掩盖了什么。因为在体温上升的时期，人体会收缩毛孔和肌肉，减少散热，导致体温升高。但当体温达到设定点时，毛孔会松弛，肌肉不再收缩，人体皮肤会出汗，汗液会带出大量热量，使体温开始降低，从而达到退热的效果。

更值得强调的是，如果在高烧期间盖被子乱出汗，很可能造成体温过高，危害身体健康。这是因为盖被子“乌”只能阻止热量的释放，使体温升高，而不能促进体温的降低。尤其是婴幼儿患者，过度“捂”容易导致“捂热综合征”，出现脱水、气短，甚至昏迷、窒息，严重时甚至危及生命。发热是机体对各种致病因素的一种反应，在抵抗疾病的过程中起着积极的作用。不应该盲目的杀死它。

只是人体对发烧的承受能力是有底线的。一旦越过这个底线，就可能造成严重后果。这个底线因人而异，因病而异。如果发热在身体可耐受的限度内，比如体温不太高，体温在39℃以下，发热持续时间不太长，那么一般治疗后可能会退热。如果发热严重干扰生活和工作，或者持续时间过长，必须采取积极的医疗措施。

发烧时，该如何科学的应对？

经常看到网上有人调侃。感冒了去医院看病，医生总是说多喝热水，觉得医生在胡说八道；有时候情侣之间，女方生理期的时候，男同胞说多喝热水，其实也算入直男行列。其实我告诉你，没有错！因为发烧时，人体代谢率明显升高，体内水分消耗快。而且人在这个时候往往身体虚弱，不思饮食，容易造成水电解质紊乱。这时候就需要及时补充了。所以我的建议是，如果体温在38.5℃以下，不需要特别干预，多喝水，注意休息就可以了。

如果体温在38.5℃-39℃，除了积极补水外，还可以考虑物理降温措施，如冰敷、温水浴或酒精浴，尤其是腋下、腹股沟等部位。，可以帮助散热，缓解症状。如果采取上述措施后仍不退热，可按说明书服用对乙酰氨基酚(吲哚美辛)、布洛芬等解热药物。若患者高热(体温39.5℃ ~ 41℃)伴有惊厥、恶心、呕吐等症状，应及时就医，查明原因，对症、对症治疗。

作者寄语:本文是作者用几个小时做的综合总结。大家免费阅读，不加专栏费。我愿意帮助那些被谣言误导，没有医学知识，没有养生观念的人。头条是一个开放的平台，大家可以互相学习，互相讨论。如果他们有不同意见，可以在评论区说说自己的看法。如果你觉得学到的东西有帮助，不要吝啬，拿出你的爱和赞，转发出去帮助更多的人。谢谢你的支持。@头条谣言#个个个个个个个个个个个个个个个个个个个𰵊个个20010