如何在新冠肺炎查询预防接种证？
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河南省卫生健康委员会提醒
儿童和青少年每天应进行至少30-60分钟的中到高强度运动，包括有氧运动、力量和协调训练。18-64岁成年人，每次至少30分钟，每周至少5次中等强度或75分钟高强度有氧运动。65岁及以上的老年人应做中低强度的有氧运动，每次至少30分钟，每周至少3次。在此基础上，可以增加一些改善身体平衡、防止衰老的身体活动，如太极拳、靠墙、踮脚等。运动因人而异，适合自己最重要。
编辑:祁鸣编辑:杜杜
内容导演:王秋艳向光荡去。
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