睡觉前五分钟让钟真工作。这些行为容易形成咬肌。嚼太大的东西。嚼口香糖、槟榔等。趴着睡觉用手托着下巴。方法整理如下图。睡觉前几分钟，钟真的很有用。可以边看边收藏文
睡觉前五分钟让钟真工作。
这些行为容易形成咬肌。
嚼太大的东西。
嚼口香糖、槟榔等。
趴着睡觉
用手托着下巴。
方法整理如下图。睡觉前几分钟，钟真的很有用。可以边看边收藏文章。睡觉前打开它们。
咬肌其实就是大家吃饭咀嚼时都会带的肌肉。有些人过于突出，会影响自己的美观，但这些都是潜移默化的变化。如果每天都这样按摩，也能达到改善，避免这样的情况。
除了坚持这种按摩，我还会在睡前做一次周六野按摩。有段时间配合医美精油使用，感觉效果更快。它和我小腿上的瘦小腿肌肉一样好，因为原理是一样的。
我以前练过舞蹈，导致小腿肌肉线条特别发达，所以要感谢学医的姐姐让我知道了精油的存在，也要感谢哔哩哔哩小红书让我总结出了瘦咬肌的方法，屏幕前的你可以看到。
坚持按摩打卡，你一定会告别咬肌困扰。
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