荞麦挂面怎么做好吃吃法(荞麦挂面怎么做好吃吃法大全)

夏季怕胖多吃它，煮一煮拌一拌，低脂饱腹，搭配牛排超解馋！

夏天吃饭真的是个大问题。太热了没法做饭，出去买菜也太热了。叫外卖，又担心卫生。真的是左右为难啊！但是，我觉得即使在最热的日子里，吃一碗凉皮，凉面，田鸡鱼，也是很舒服的。只是对于减脂怕胖的朋友来说，凉皮，凉面，田鸡鱼不是淀粉就是面粉米粉。如果他们吃得太多，他们会担心自己的体重。

今天给大家分享一款简单美味的彩椒荞麦面牛排。不是普通的面条，是用黑荞麦做的全麦面条，是健身人士首选的主食。黑荞麦是五谷之王，营养价值远高于大米、小麦、大豆、肉类。它不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁、维生素P和硒，还含有18种氨基酸、叶绿素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质微量元素和丰富的膳食纤维，不含糖和胆固醇，可防止肥胖，调节肠道。

#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://lf6-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }

半荞面代餐主食

￥37.9

买

黑荞麦制成的面条热量低，饱腹感强，减脂效果极佳。之前买过荞麦面条，但是荞麦含量低。虽然口感顺滑，但是热量还是略高，所以我现在比较喜欢这种半干荞麦面。虽然保质期没有面条长，但是添加了0脂肪，口感浓郁，饱腹感十足。

荞麦面条怎么煮好吃？白开水肯定难吃。夏天吃荞麦面可以模仿意大利面的做法，做一个五彩椒牛柳荞麦面。牛柳可以用牛排代替。简单好吃，10分钟就能解决的减脂餐。

【彩椒牛排荞麦面】

材料:荞麦面150g，牛排1块，洋葱半个，彩椒适量，黑胡椒适量，盐适量，食用油适量。

[具体做法]

1.准备半干荞麦面，彩椒切丝，准备一块牛排。我这个是卤制的，直接用。如果没有腌制，加一点盐和胡椒粉腌制一会儿。

2.锅里烧开水，水开成荞面，煮3分钟。去掉冷水。

3.锅中倒入少许食用油，将牛排切成长条，放入锅中炸熟。

4.把牛排推到一边，倒入葱花翻炒入味。