喝豆奶有什么好处和坏处(每天喝豆奶有什么好处)

上午，芒果社区举行了“大豆”辩论赛，由社区医院刘主任专门主持，社区其他成员列席。

刘主任清了清嗓子说:“今天我们在这里举行辩论赛，辩手是张三，辩手是。辩题是“大豆是否对乳房有益，女性是否应该多吃大豆”。现在，让我们邀请赞成者和反对者陈述他们的观点，并为他们鼓掌。”

在热烈的掌声中，正反双方登上各自的辩论席位，开始陈述自己的观点。

广场(张三)辩解道:“大家好，我是广场主，张三。我们认为“大豆对乳房有好处，女性应该多吃大豆。"

“大豆起源于中国，中国的很多古代文献如《史记》都有很长的历史。”

“大豆中含有的大豆异黄酮被称为‘纯天然雌激素’。许多知名网站和医学专家认为，大豆可以降低乳腺疾病的发病率，甚至对乳腺癌有一定的抗癌作用。”

“分享一份小心，女性多吃大豆，可以使皮肤细腻光滑，美容养颜！所以我们认为“大豆对乳房有好处，女性要多吃大豆。"

场上响起了一阵掌声。

反方(王思)辩解道:“大家好，我是反方的主要辩手，王思。我们认为“大豆对乳房有害，女性应少吃大豆。"

“近年来，很多媒体网站都在宣传大豆可以治疗美容养颜，降低乳腺疾病的发病率，甚至说大豆可以‘抗癌’。引起了女性的疯狂追求。为了美丽，她们不顾一切。甚至有的女性一天吃三次豆制品，很多都有乳房胀痛、增生等问题。”

“乱吃豆制品导致了各种乳腺疾病的加重，比如乳腺增生、乳房胀痛等。因此，我们认为“大豆对乳房有害，女性应少吃大豆。"

现场一片哗然，女主走上台来。“请安静。我们去自由辩论吧。”

郑方(赵二)说:“大家好，我是郑方的第二位选手赵二。我们认为反对派提出的大豆美容养颜的效果是真实的。”

“以我们的豆浆机为例。豆浆香甜可口，在早餐中的受欢迎程度仅次于粥。8岁到80岁的女人，没有一个想通过豆浆来美容养颜的。”

“此外，更年期女性由于体内雌激素下降，以及即将出现的骨质疏松、退行性关节疾病、心血管疾病等，会出现一系列更年期症状。，而且这类人多喝豆浆是有好处的。”

反对派(周五)声明:“大家好，我是反对派周五的第二场辩论。我们反对8岁到80岁的女性应该喝豆浆的提议。”

“大豆中含有的‘大豆异黄酮’是外源性雌激素，但不适合雌激素水平高或乳腺对雌激素敏感性高的年轻女性多吃豆制品。”

“对于上述吃豆制品过多的人群，补充体内不需要的雌激素，会引起或加重乳房胀痛、增生等疾病。”

郑方(刘著)说:“大家好，我是郑方·三边·刘著。反对论点提出的大豆中的“大豆异黄酮”是外源性雌激素。雌激素水平高或乳房对雌激素敏感性高的女性不适合多吃豆制品，因为豆制品可以补充体内不需要的雌激素。我想说，大豆中含有的‘大豆异黄酮’是植物雌激素，与人体内源性雌激素的化学结构相似，但来源不同。”

它既可以代替雌激素与雌激素受体的结合发挥雌激素样作用，也可以干扰雌激素与雌激素受体的结合，表现出抗雌激素样作用。所以不管体内雌激素水平是高是低，都适合服用。确实是“下到8岁到80岁”女性的首选。

”而“大豆异黄酮”作为一种类雌激素，其活性只有人体内源性雌激素的十万分之一。流行病学研究表明，经常食用豆制品的亚洲女性患乳腺癌的风险较低。女性多吃豆制品对预防乳腺疾病有好处。”

反方(凤八)陈述:“大家好，我是凤八，反方三辩。针对郑方“经常吃豆制品的亚洲女性患乳腺癌的风险较低，有利于预防乳腺疾病”的观点，我给大家介绍一个人。在小区卖豆腐的王嫂，常年喝豆浆，吃豆腐。两天前，她的乳房严重肿胀疼痛。她去医院检查，确诊为乳腺增生。医生劝她少吃豆制品。”

刘主任打断道，“时间到了。请做总结发言。”

党(张三)做总结发言:“大家好，让我为我们党做总结发言。大豆中所含的大豆异黄酮是类植物雌激素，含量较低，而作为雌激素，其活性仅为人体内源性雌激素的十万分之一，可缓解因体内雌激素水平下降而引起的更年期症状，预防骨质疏松，降低心血管疾病的风险。对于年轻女性来说，多吃大豆还是美容养颜的。所以我们认为“大豆对乳房有好处，女性要多吃大豆。"

反对党总结发言(王思):“大家好，让我为我们的反对党做一个总结发言。由于大豆中所含的“大豆异黄酮”具有雌激素样作用，所以体内雌激素水平高或乳房对雌激素高度敏感的女性不适合多吃豆制品。患有乳房胀痛、乳腺增生的女性多吃豆制品，会加重病情。因此，我们认为“大豆对乳房有害，女性应少吃大豆。"

刘主任总结:《黄帝内经·古天真论》说:“古之人，知之，学阴阳，用其术。他们饮食有度，生活有规律，没有白忙活。所以，他们能够和上帝在一起，度过余生，所以他们会活到一百岁。”

这里需要特别强调“饮食要适度”。吃的是食物和水。通俗的就是吃吃喝喝，适时适度。所以要分季节吃喝，要有节制，饿了就吃，不要贪吃，应季就吃，渴了就喝，不要贪凉。"

“大豆和豆制品的消费量也是一样的。大豆中含有“大豆异黄酮”，具有雌激素样作用，可缓解美容养颜，缓解更年期症状，预防骨质疏松，降低心血管疾病风险。大豆适合更年期女性、中老年人、乳房对雌激素不太敏感的女性食用。但也要注意适度消费，为时已晚。”

“对于雌激素水平高或乳房对雌激素高度敏感的女性，乳房胀满、增生的女性不宜多吃豆制品。”

“今天的辩论到此结束。感谢大家的参与。”