清蒸鲍鱼怎么做最好吃(清蒸鲍鱼怎么做?蒸几分钟?)

鲍鱼味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋的“软黄金”。鲍鱼是一种珍贵的海洋食用贝类，被誉为“金餐桌，海中最高宝”。它的肉很嫩，营养丰富。新鲜可食部分含蛋白质24%，脂肪0.44%；干品含蛋白质40%，糖原33.7%，脂肪0.9%，多种维生素和微量元素。是一种高蛋白低脂肪的食品，对人体非常有益。因为鲍鱼富含谷氨酸，所以味道鲜美。比较适合减肥的宝宝

By，我是栗子。

用料鲍鱼 4只葱 1根蒜 2颗红尖椒 1个蚝油半勺蒸鱼豉油 1勺做法步骤1.鲍鱼洗净，用刀。

2.切点蒜和小米辣(不吃辣就不用放了)

3、辣椒粉和蒜粉下油加热

4.将蒸好的鱼加入酱油、蚝油和少许糖。

5.将调味料抹在鲍鱼上，蒸10分钟左右。

6.撒上葱花，锅里烧油，浇在葱花上，刺激出香味。

7.菜，一个没有技术含量的菜。味道鲜美，不易发胖。集美安排的。

鲍鱼的营养功效

1.提高免疫力

鲍鱼肉中可以提取出一种叫做宝琳的生物活性物质。实验表明，它能提高免疫力，破坏癌细胞的代谢过程，增加抑瘤率，但不损害机体正常细胞，对机体免疫系统有保护作用。

2.调经润肠

鲍鱼能双向调节血压，是因为它能“滋阴平肝强肾”，调节肾上腺分泌。鲍鱼具有调经、润燥、利肠的功效，可治疗月经不调、便秘等疾病。

3.促进成长和发展

鲍鱼含有丰富的维生素，尤其是维生素A，是保护皮肤健康和视力、增强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4.药用价值

鲍鱼的壳在中医上被称为石决明，因其具有明目的功效，在古籍中也被称为“千里光”。石决明还具有清热平肝、滋阴潜阳的功效，可用于治疗头晕、高血压等炎症。

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