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在新冠肺炎疫情的防控中，流行病学调查绝对是一场与病毒的赛跑。追查源头，严密检查，管理好每一个可能的传染源，使其排出的病毒不会继续造成感染。那样，我们就打败了病毒，切断了传播链，疫情就会逐渐平息。否则，疫情将长期存在，对经济社会发展、公众身心健康和生活生产造成巨大危害。

经过两年多的疫情防控，相信很多人对疫情防控的重要性有了深刻的认识，也具备了一定的公共卫生素养。知道行程是流行病学调查不可或缺的一部分，但回忆起14天里他们都去过哪些地方，接触过哪些人，真的让人觉得脑浆迸裂。那么，如何才能系统详细地回忆自己的行程，并给队员详细记录，从而提前隔离潜在传染源呢？边肖向你介绍了一些方法。

不过，在开始之前，我们先来进行一个小科普，为什么要在流量调节中追溯出行轨迹。

新冠肺炎的潜伏期为1-14天。为了查出谁感染了病例或无症状者，需要回溯14天追溯“回家”，这是由疾病潜伏期决定的。鉴于奥米克隆变异株传播能力强，密切接触者往往被往前推4天进行排查，即从采样有症状或无症状感染的患者开始，往前推4天，开始扫荡和管理。总之，行程的调查就是要搞清楚谁传染了你的“上家”，谁可能传染你的“下家”！

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好了，言归正传。接到电话后，如何详细回忆自己的行程？

1.检查记录痕迹

通话记录、微信聊天记录、短信记录、电子支付记录、乘车记录，甚至微博、抖音、照片、日志等，都可以帮您回忆起自己的出行和社交情况。

2.事件关联

最近你或你的家人在工作、学习、生活中发生了哪些印象深刻的事件？以此为起点。几天前或几天后你去过哪里，联系过谁？

3.习惯的例外

长期养成的生活、工作习惯，比如每天的上下班、外出时间以及熟人圈子，最近出现的例外或新结识的人，这些都可以帮助我们回忆自己的行程轨迹。

4.一起回忆

家人，朋友，同事，同学，一起旅行过的人。这些人可能会更了解你的旅行，或者请他们一起帮你回忆。

记忆偏差在所难免，但通过查阅记录，相互印证，可以详细还原你近14天的轨迹，同时提醒大家:

1.认真遵守疫情防控要求，进入公共场所严格落实场所扫码措施；

2.疫情期间避免聚餐，减少去人员密集场所的频率，养成记录自己行程的习惯。

来源:吉林疾控中心编辑:闫玲玲编辑:童佳硕

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