从小就爱吃油菜，尤其是怀孕的时候。我喜欢吃绿色蔬菜。我父亲几乎每天都做给我吃。今天我就和家人分享一下怎么做。它们很清淡，不油腻，健康！首先，让我们准备食材:油菜
从小就爱吃油菜，尤其是怀孕的时候。我喜欢吃绿色蔬菜。我父亲几乎每天都做给我吃。今天我就和家人分享一下怎么做。它们很清淡，不油腻，健康！
首先，让我们准备食材:
油菜1-2颗、紫菜30g、蒜瓣3-5瓣、葱花适量、姜末适量、食用盐1勺、鸡精半勺、蚝油半勺、香油适量。
接下来，我们开始制作:
1.将油菜的根部剪掉，用清水冲洗干净。
2.将干海苔用温水浸泡，葱姜蒜切碎备用。
3.锅里烧油，先炒海米。
4.加入葱姜蒜末翻炒。
5.加入油菜，快速翻炒30秒。
6.最后加入1茶匙盐、半勺鸡粉、半勺蚝油和适量香油。
7.把菜从锅里端出来
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