皮肤干燥脱屑像雪花用什么身体乳(皮肤干燥脱屑像雪花吃什么维生素)

冬天，我的很多朋友都觉得干燥。晚上睡觉前，有的一脱衣服就会发现腿上有一层层的白色皮屑，一挠就像雪花一样掉下来。这是不是极其尴尬？这里有一些好的解决方案给你。

第一，注意饮食和补水

在日常饮食中，要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果等。，防止皮肤因缺乏维生素而开裂；多吃富含胶原蛋白的肉类食物，保证皮肤弹性；多喝水，防止皮肤缺水；此外，牛奶、蘑菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等。应该多吃，会有很好的效果。

NO.2洗澡水温不要太热

由于天气寒冷，人们倾向于用非常热的水洗澡，这样会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥，容易脱皮；还要注意不要经常使用去油能力太强的沐浴露等沐浴产品，以免加重皮肤干燥。

第三，保持双腿温暖很重要

腿上的衣服少了，冬天寒冷的空空气会穿透衣服，带走腿上皮肤的水分，从而使腿上的皮肤干燥脱皮。所以，在冬天，不要只注意自己的举止，而忽略了温度。腿部保暖非常重要。

NO.4贴身衣服要勤换

贴近身体的衣服会粘上人体皮肤碎屑，在人体皮肤和衣服之间摩擦，从而产生静电，加重皮肤干燥脱皮。而且这些皮屑会滋生细菌，一定要勤换衣服。

第五，多穿棉质衣服

现在很多人只注重美观而忽略了衣服的材质和舒适度。事实上，不透气或太紧的服装材料会造成皮肤干燥脱皮。另外，如果穿化纤材质的衣服，会因与干燥的腿部过度摩擦而产生静电，从而加重皮肤干燥脱皮的现状。棉服透气性强，保湿性强，不会造成皮肤干燥，所以每天多选择棉服。

NO.6润肤剂的适当使用

如果感觉皮肤干燥，可以在日常洗澡后用一些乳液等产品擦拭，涂抹在干燥的皮肤上，会很有效果，但是要注意坚持！

NO.7保持室内空空气湿度

冬天天气寒冷干燥的时候，家里的空空气也会变得很干燥，所以要用加湿器来保持家里的空空气湿度，对皮肤干燥也会有很好的缓解作用！

第八，保证充足的睡眠

我们知道睡美人睡眠可以让面部皮肤变好，同样的，充足的睡眠也可以让皮肤得到很好的修复，所以一定要熬夜，保证充足的睡眠。

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