牛肉高蛋白低脂肪，所以很多人更喜欢吃牛肉。牛肉的吃法很多，牛肉干是最受欢迎的一种。那么一次吃多少牛肉干合适呢？牛肉干热量高吗？多少钱？一次吃多少牛肉干合适:新鲜
牛肉高蛋白低脂肪，所以很多人更喜欢吃牛肉。牛肉的吃法很多，牛肉干是最受欢迎的一种。那么一次吃多少牛肉干合适呢？牛肉干热量高吗？多少钱？
一次吃多少牛肉干合适:
新鲜牛肉不宜多吃。最多吃一次80-100克就够了，一周一次就够了。牛肉干就更难吃了。建议一次服用50克左右。
牛肉干热量高吗？这是什么:
想必很多人都特别在意牛肉干的热度，但是挡不住牛肉干的美味诱惑。据研究，每百克牛肉干含有约500卡路里的热量。对于很多减肥爱好者来说，如果一天能摄入500卡路里，很快就能有效减脂，500卡路里相当于一部分人一天吸收的热量。所以，吃牛肉干要小心。如果每天吃太多牛肉干，可能会直接影响身体健康。
牛肉干也有好几种。不同种类的牛肉干热量不同。如果想选择热量相对较低的，可以多吃纯正原味的风干牛肉。其实不管是什么，最好适量食用。即使是人参、燕窝之类的补品，也会对人体产生一定的负面影响。
如何保存牛肉干:
1.未包装的牛肉应存放在通风阴凉的地方，并且空气体要干燥。注意不要存放在潮湿的地方，这样会加速牛肉干发霉变质，所以不建议存放在冰箱里。
2.风干牛肉一般采用real 空包装。在保存过程中，注意检查运输过程中是否有开袋现象。如果真的空袋牛肉干裂了漏了，要及时吃，以免变质。真正空包装好的牛肉干可以常温保存，不要放在阳光下暴晒。方便的话可以低温保存，不宜冷冻。
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