怀孕什么时候恶心想吐(怀孕什么时候恶心最厉害)

导语:孕吐，谁吐了谁知道，太难受了！早晨睁开眼睛，呕吐；上厕所闻到香和呕吐物的味道，在家做饭闻到油烟和呕吐物的味道..................................................................................................................................................

70%~80%的孕妇在孕期都会有孕吐现象。在很多孕妈妈看来，孕吐是必须经历的，只能靠“熬”来克服。但是，其实关于孕吐的知识很多，帮助孕妈妈减轻痛苦的方法也很多。

吴敏霞怀二胎吐到瘦了3斤

奥运冠军吴在宣布怀上二胎时，分享了自己孕早期的孕吐经历。前三个月她每天都呕吐。怀第一胎的时候，吴很放松，孕吐也不严重。当时她跟老公炫耀说:“你看我运动员的体格，一点反应都没有。”

但是到了二胎，这个想法就完全被孕吐吞噬了。在第一次分娩时，她可能每天呕吐一次，但在第二次分娩时，吴几乎呕吐了一整天。她闻到不舒服的东西就恶心，看到油腻的食物就呕吐。她感到恶心，整天呕吐。

吃不下饭就频繁呕吐，体重也下降了。孕早期过后，吴的体重根本没上去，反而下降了3斤。

减肥让她有点担心，怕会影响宝宝。好在孕早期过后，孕吐有所好转。她去医院检查的时候，医生也说一切都很安全，生个好宝宝是可以的。直到一切稳定后，吴才正式宣布怀上二胎的喜讯。

所以孕吐不仅仅是准妈妈不舒服，严重的孕吐还可能伤害到宝宝。孕妈妈和家人一定要了解孕吐。

孕吐从什么时候开始、什么时候结束呢？

怀孕后，由于体内激素的变化，孕妈妈会出现一些不舒服的症状，孕吐就是最典型的一种。大部分孕妈妈从怀孕第4周开始就会出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心呕吐等症状，医学上称之为“早孕反应”，俗话说的“孕吐”。

这些现象通常在怀孕第9周左右最严重，第12周后结束。这时，孕妈妈的食欲就会逐渐恢复。有些孕妈妈的孕吐要到20周后才会缓解，少数会在整个孕期持续恶心呕吐。少部分准妈妈比较幸运，整个孕期不会出现恶心呕吐的情况。

为什么会发生孕吐呢？

目前孕吐反应的确切原因还没查出来，但有两种说法孕妈妈还是能接受的。

1.HCG升高。

怀孕期间，孕妈妈体内的各种激素会发生变化，如孕酮、雌激素和人绒毛膜促性腺激素(HCG)等。，会有不同程度的增加。身体一时无法承受这种剧烈的变化，从而产生孕吐反应。

尤其是HCG水平的迅速升高，可抑制胃酸的分泌，降低消化酶的活性，从而削弱胃肠道的消化功能，导致孕妈妈恶心、呕吐、食欲不振。

2.保护宝宝

孕吐其实是身体提醒孕妈妈保护宝宝的一种本能。因为在怀孕的前三个月，宝宝需要的叶酸量远大于食物营养素的量，而形成后，宝宝需要营养素来保证其生长发育。

孕吐的存在是为了防止孕妈妈摄入过多的营养，摄入可能对宝宝和自己造成伤害的食物，比如含有微生物或病原体的肉类，从而提前检测出各种病菌，避免潜在的伤害。

孕吐分为三个等级

每个孕妇的孕吐都不一样，有的完全没有反应，有的觉得轻微恶心想吐，有的吐得很厉害。对于无感觉、轻微的孕吐，孕妈妈不用担心。到时候他们就放心了。但如果是严重的孕吐，孕妈妈一定要警惕，及时去医院看一看。

如何判断孕吐的程度？表格已经为每个人准备好了。怀孕的母亲可以填写表格并计算她们的分数:

三个问题得到的分数可以加在一起得到总分，可以用来判断孕吐的严重程度。

ⅰ级:无孕吐(≤6分)

因为个体差异，有些孕妈妈可能对激素变化不敏感，或者适应能力强，所以没有明显的孕吐反应，这是正常的。虽然没有孕吐扰人，但可能有其他早孕反应，如头晕、乏力、嗜睡等。总之都是在提醒我们怀孕了。

ⅱ级:轻度孕吐(7~12分)

轻微的恶心、呕吐和食欲不振是正常反应。孕妈妈不用太担心。他们只需要正常作息，吃饭，养成良好的生活习惯。

ⅲ级:妊娠剧吐(≥13分)

少数孕妈妈的反应特别严重。如果真的吐的很厉害，就要考虑是不是妊娠剧吐了。

妊娠剧吐是指孕妇在妊娠5~10周内，经常出现恶心、呕吐，即不能进食，排除其他疾病引起的呕吐，体重较孕前下降≥5%，体液、电解质失衡，代谢紊乱，需要住院输液治疗。

所以，如果孕妈妈体重明显下降，或者出现严重的电解质紊乱和虚脱，甚至生命体征不稳定，就要及时就医，否则对孕妈妈和宝宝都是危险的。

孕吐有什么方法可以缓解呢？

不管为什么会出现孕吐，孕妈妈和家人都有必要多了解一些缓解孕吐的方法。

1.起床前吃点东西。

早上醒来时血糖普遍较低，容易恶心呕吐。这时，孕妈妈可以在起床前吃一些全麦饼干和干面包，然后慢慢起床。

2.少吃多吃。

不要等到很饿的时候，也不要一顿吃太多。一次吃太多容易引起恶心呕吐。建议少吃多餐。可以每隔1 ~ 2小时吃一餐，每餐只吃一点点。手边可以放一些坚果、包子、梅花之类的零食。

3.饭后吃补品。

怀孕后，孕妈妈需要服用各种补品，为自己和宝宝补充营养。但是容易造成更严重的孕吐，补充的也浪费了。因此，建议孕妈妈在餐中或餐后服用含有钙、铁、镁和锌矿物质的复合补充剂。此时胃酸分泌增多，可以帮助充分吸收。

比如在空腹部摄入含铁补品时，胃肠道容易出现恶心呕吐。所以建议饭后半小时服用。如果孕吐反应严重，孕妈妈也可以暂时停止服用含铁补充剂。

4.慢慢吃。

早上赶着上班，为了不迟到，几分钟就把早饭咽下去了。结果一到工作单位，肚子就开始往上翻，一波未平一波又起。最后忍不住跑到卫生间，赶紧吐了出来。吐完之后，感觉好多了，但是也影响了我一上午的心情。

所以孕吐反应重的孕妈妈一定要细嚼慢咽，尽量每一口食物都细嚼慢咽，可能会收到好的效果。
5。多吃富含维生素B6的食物。

维生素B6是一种药物，临床上经常用于治疗妊娠剧吐。准妈妈孕吐可以通过吃维生素B6来缓解，如葵花籽、芝麻、开心果、瘦肉、梅干、香蕉、菠菜等。

6.避免你不喜欢的气味。

雌激素的上升已经提高了孕妈妈的味觉敏感度。所以孕妈妈要注意哪些气味容易让自己恶心呕吐，记录下来，以后尽量避免。

7.多喝水。

多喝水很重要。如果怀孕的妈妈感到缺水，她们会感到更加恶心。多喝水也能缓解孕吐。孕早期每天喝1500~1700ml水，孕中期每天喝1700~1900ml水。柠檬泡水也是不错的选择。

8。避开嘈杂的地方。

确保孕妇充足的休息和睡眠将有助于减少孕吐。此外，应避免可能引起强烈感官刺激的环境因素，如噪音大、闪光刺激等。

结语

每个人的身体状况不一样，同样的食物对改善孕吐的效果也会不一样。孕妈妈要找到适合自己的。

还有一些孕妈担心孕吐吃不了多少，体重不会增加，会影响宝宝的发育。他们觉得胃口恢复了就没必要大补了。

怀孕前三个月，宝宝需要的营养较少，孕前体内储存的营养已经可以满足他的需求。体重没有增加，甚至略有下降都是正常的。孕吐消失后，不要吃太多，注意均衡饮食即可。

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