拉肚子适合吃什么水果好(经常拉肚子适合吃什么食物)

肠胃不适一般是指人的消化功能紊乱引起的排便频率增加，只是肠胃不适的程度不同。服用一些药物后，如果吃的食物不干净不卫生，可能会引起胃肠消化功能障碍。这时候就出现了肠胃不适的症状。除了饮食不当会引起腹泻，食物中毒也可能引起肠胃不适。此时不仅腹泻，还会恶心呕吐。

1.肠胃功能紊乱后会出现胃病。此时，胃病的症状可以通过饮食调整来缓解。腹泻可以用水果治疗，但并不是所有的水果都适合肚子疼的人，比如苹果、石榴。梨、西瓜等凉性食物会刺激肠胃收缩，不利于肠胃功能的恢复，所以肚子疼的时候不能吃。吃苹果的时候，可以把苹果切成小块，放在水里煮五分钟左右再吃，这样缓解腹泻的效果更好。

2.当你胃痛时，病人的肠胃功能紊乱，消化能力较弱。这个时候不要吃太多的食物，有些不易消化的食物是不能吃的，但是可以喝一些稠的粥来满足身体对水分和营养的需求。喝的粥是普通的白米粥，但是粥里不能加糖，也不能熬成肉粥。糖和肉类会增加胃的消化负担，不利于胃功能的恢复。多吃糖也可能加重肠胃不适的症状。

3.胃痛时尽量先吃流质或半流质食物。除了米粥，还可以吃点面条。可以用蔬菜汁和面。吃煮面条既能补充营养，又不会增加肠胃负担。胃疼的人适合在胃弱的时候吃。

4.肚子疼的人还要注意一些饮食禁忌，比如刺激性食物，不能吃。辣椒、芥末、胡椒、大蒜等辛辣食物。会刺激消化道黏膜，容易导致腹泻加重；一些肥肉、油炸等油腻食物也会增加肠胃的消化负担，消化不良的加重会加重肠胃不适；平时不吃冷食。多吃冷食会刺激肠道，使肠道蠕动加快，从而使腹泻加重。

胃病多是饮食不当导致胃消化功能紊乱的结果。不卫生的食物和食物消化不良通常会导致胃肠功能紊乱而腹泻。胃痛期间，不宜吃油腻等不易消化的食物，多吃清淡易消化的食物。在胃肠功能恢复期间，你的饮食应以流质或半流质易消化食物为主。

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