姜枣茶什么人不能喝姜枣茶(黑糖姜枣茶什么人不能喝)

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重保健。养生的方法有很多，很多人会选择喝一些养生茶。在各种各样的养生茶中，很多人钟爱姜枣茶，认为喝姜枣茶可以养生，甚至可以治百病。那么，姜枣茶真的有这么神奇的功效吗？哪些人不适合喝生姜红枣茶？

2018年8月25日，留学生在为社区居民演示和讲解养生茶的冲泡方法。

(史玉成/人民图片)

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广州市中医院心血管科副主任医师郑雪在接受人民网科普中国采访时介绍，姜枣茶其实是由大枣、生姜、红糖制成的保健茶，其中生姜能温阳散寒；红糖能养血化瘀，温经止痛；大枣能补中益气，养血安神。因此，该茶具有良好的温中散寒、健脾胃、调经止痛的功效。

值得注意的是，虽然姜枣茶对身体有一定的调理作用，但并不是所有人都适合喝。以下三种体质的人不宜喝姜枣茶:

1.阴虚体质的人。阴虚的人因为阴虚津液不足，使全身的脏腑经络失去营养，表现为鼻咽干燥、咽喉肿痛等一系列燥热虚热的症状。这种人如果再喝生姜红枣茶，就像火上浇油，会导致更严重的症状。所以，这类人不宜喝姜枣茶。

2.湿热体质的人。姜茶中油腻的大枣会加重湿热，辛热的生姜会加重内热。虽然很多湿热体质的人都伴有中焦虚寒，但调理还是要以清湿热为主，所以湿热状态的人不适合喝生姜大枣茶。

3.糖尿病患者。因为姜枣茶中的红糖可能会引起血糖波动，影响血糖的稳定性，而且很多糖尿病患者也是阴虚体质，所以不建议糖尿病患者喝姜枣茶。

另外，对于适合的人群，喝生姜大枣茶也要注意饮用方法。郑雪提出了以下三点建议:

1.注意饮用时间。从季节上来说，姜枣茶夏天比冬天更适合饮用。因为冬天阳气复苏，藏在体内，喝生姜大枣茶容易上火。最适合日常饮用的时间是一天结束前(下午3点)。晚上尽量不要喝，因为晚上阳气要收敛，要下沉，生姜有发散生发之功。晚上喝姜枣茶可能会出现烦躁、失眠等症状。

2.适度饮酒。一个人每天的食用量通常是五片生姜和三枚大枣左右。

3.喝久了可以加一两乌梅。梅子味酸，有收敛降气、敛热养阴之功，避免长期饮用生姜大枣茶而导致的虚热。(汪寿华)

受访专家:广州市中医院心血管科副主任医师郑雪

审核:宋歌，中国中医科学院中医门诊副主任医师

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