林志玲周杰伦陈道明沙漠电影(林志玲周杰伦刺陵)

最近一个新同事工作没做好，指出她的问题后，她的反应让我很震惊。起初，没有任何反应。然后，我就甩锅，狡辩。后来我自作主张把座位挪到了另一个地方，每天和另一个同事有说有笑，在一次会议上公开表示不想做一些工作。领导们看了都惊呆了。

如果是以前，我会陷入长期的自我否定和怀疑。是我的问题吗？我说错什么了吗？我不知道如何融入和沟通。

但这一次，我没有。同事拒绝沟通，我就直接去找领导把事情说清楚，让领导直接安排她的工作。

造成这种情况的很大一部分原因是因为马上就要考试了，恐惧会影响心情，让准备了半年的考试因为情绪问题发挥不出来。令人惊喜的是，当我和领导谈完话后，我感到轻松了。

给小智发消息:

今日感悟:一方面，对自己好就是不挣扎，不让自己吃亏。不开心，一定不能忍。相反，你应该试着去解决，不管别人怎么想。做人最重要的是让自己舒服。

在蔡康永的情商课上，说传统的高情商是抹杀自己的情绪，压抑自己去成全别人。

但这是绝对错误的。

如果你每天都在微笑，那是一件恐怖又虚伪的事情。真正的情商最重要的是你的舒适度。

蔡康永说，在很多人眼里，林志玲拥有非常高的情商。她总是面带微笑，待人温和，但并不是他认为的最高情商。

他告诉了一个可能会好奇的人，就是周杰伦。

周杰伦对自己的人生有很多愿望，但和很多人不同的是，他的愿望总是虚幻的。相反，他会设计很多方法来实现它们。无论他决定结婚生子，还是做音乐或电影，他甚至会举办巡回演唱会，同时录制节目。很多人会觉得累，但他会去做，因为他知道这是他的选择，所以他去做，他去做。

他也有情绪，但是当这些情绪呈现出来的时候，人们不会觉得被冒犯了。

这就是高情商。

情商最重要的是自己肩负起责任。

我曾经选择过备考，但是备考过程中叫苦连天，我选择了徒步，但是走到一半的时候，我哭的又苦又累。一个真正成熟的人，在做任何决定的时候，都会认真探究自己的真实需求。

当我们做出选择的时候，就要承受。蔡康永说，当我们鼓励他人或自己做自己时，这不是一种祝福，而是一种责任。

为自己的选择负责。

情商的另一个重要点是发掘自己的情绪。

蔡康永问了一个问题:如果时间可以倒流，你最想回到人生的哪个阶段？

很多人因为不太了解自己而答不上来，但也有很多人习惯了。

很多人每天都陷在别人的期待里。不敢勇敢探索自己的真实需求，这样只会让自己陷入更痛苦的恶性循环。

最后我发现，你花时间和精力做的所有事情都不值得。

在人生的每个阶段，我们都应该找到自己最在乎的是什么。注意力这么有限，不要花在不重要的事情上。

所以当我们想表达自己的情绪时，或者在生活中遇到不愉快的事情时，首先要问自己，我这样做的目的是什么？

当你觉得被老板羞辱，想死的时候，这不是正确的方式，但是当你想得到报酬的时候，这才是正确的表达方式。

很多人认为工作的意义就是赚钱，当你拿到钱，你的目标就完成了。其他都不重要。

最重要的一点就是要知道生活中没有“应该”这种东西。

别人定下的“应该”永远做不完，要适当的拒绝别人的“应该”。

快年底了，还得听家里人说“30岁了，你该……；现在这个年龄应该……”那样的话。

其实人们最无力处理的是亲情绑架。面对这些回应，很多人唯一的应对方式就是逃避。

其实除了这种家庭应该，我们在生活中一定经历过别人说“你是那种人”的定义。

蔡康永以小s为例。小s是短发。很多人说她拿不到洗发水的广告，但是她拿到了。

我身边经常有这样的人，总是喜欢自己看透一切的态度。当你表达自己的一些特点，比如不喜欢睡懒觉，不喜欢人多的地方，有人跳出来说，这说明你就是你…

这种对别人指手画脚，随便给别人下定义的人，不值得听，更不值得信任，从而影响自己的情绪。

正如蔡康永所说，当你盲目相信时，那东西似乎存在，但一旦你不相信，它就不存在了。

想起几年前公司年会安排走红毯，惊讶的发现居然没人陪我走，好尴尬。跟小智伤心的聊了好丢脸，没人陪我走红毯。

小智没有安慰我，直接回答:有什么意思？就算自己去也是可以的！

后来，那天，我找到了一个和我一起走红毯的人，但是我不是很开心。

谁说走红毯必须有人陪？而且必须是异性伴侣？

但是直到很久以后我才意识到，我们做一件事的时候，一定要搞清楚这件事的目的是什么。说白了就是放松，开心。不管过程是什么，只管吃喝玩乐。只要达到目标，工资还是会发的。有什么好纠结的？

感情是奢侈品，不要随意消费，注意力是稀缺的，不要太在意那些根本不值一提的东西。

不讨好别人的前提是勇敢的表达自己的情绪。

讨好别人只会引你走，也就是我们常说的讨好型人格，敬业型人格，不懂得拒绝。

其实我一直是一个不太会表达情绪的人。

愤怒、发脾气和缺乏沟通都不是情绪的表现。真正的表达是勇敢说出自己的想法，不管是什么。

想一想黄执中在《歧路灯》第一期的论点，引用了令狐冲在笑傲江湖的一段被误解的话。大家都怀疑他偷了辟邪的剑谱。没有人相信他，他压抑着自己的痛苦。但是在青竹巷，在任盈盈的钢琴声中，他把任盈盈当成了一个老太婆，然后把一切都告诉了他。之后，他的心感到轻松了。

这是情感的表达。

其实我是一个不懂得拒绝的人。即使和朋友相处，也难免会觉得不自在，但很少直接表达出来。即使是对我不太了解的人，我也不好意思说AA，但是我脸皮够薄，自己掏钱。

结果就是压抑自己，让自己不开心。当你换个方式，当你觉得不舒服的时候，主动说出你想要什么，你想做什么，而不是去想别人会怎么想，那才是真正的高情商。

最近朴树回应了自己录制《乐队的夏天》。在录制中途，他说他累了，想回家睡觉。这就是他的高情商，他总是很照顾自己的感受和情绪。我想，如果朴树一直压抑着自己，直到录完整个节目，也许大家都不会对他表示感谢。这很自然，但他冤枉了自己。

愿大家都知道，爱自己不是口号和鸡汤，而是真正的自我认知和洞察。