红豆自古以来就是滋补食品，尤其是女性，更是食疗佳品。在很多药膳、滋补餐中都有使用，注重养生的人不要错过。现在大家都知道粗粮养生，红豆是粗粮中的上品。一般粗粮口感
红豆自古以来就是滋补食品，尤其是女性，更是食疗佳品。在很多药膳、滋补餐中都有使用，注重养生的人不要错过。现在大家都知道粗粮养生，红豆是粗粮中的上品。一般粗粮口感粗糙，煮熟后会有一种绵软香甜的味道，所以人们喜欢。而且，吃高膳食纤维的红豆，可以促进肠道垃圾排出。垃圾排出后，肚子自然会变小，所以我说这也是食疗减肥的好食物。通常我们做红豆饭，需要提前把红豆泡几个小时。今天教你一个新方法，就是不用浸泡直接煮，不一会儿就能吃到好吃的红豆饭。如果你准备好了，就不要说什么食谱了。
原料；大米，红豆原材料；大米，红豆
第一步；将红豆洗净加入适量的水放到电饭锅里煮开然后将电饭锅关到保温状态焖15分钟到半个小时左右捞出第一步；红豆洗净，加适量水，放入电饭锅中煮开，然后关电饭锅炖15分钟到半小时，取出即可。
第二步；大米放进锅内洗净，将红豆一起放入，然后加入适量的水放进锅里点开蒸饭档位等待成熟即可第二步；把锅里的米洗干净，把红豆放在一起，然后在锅里加入适量的水，点击蒸好的饭摊，等待它成熟。
注意吃红豆的搭配；
一、用红枣红枣含铁丰富，红豆也有一定量的这种元素。两者结合有利于补血。
第二；搭配大米或者薏米，薏米煮成的水可以祛湿，米饭蒸出来可以又香又糯，还可以减肥。
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