耳机声音太大(耳机声音太大有什么危害)

“耳机戴着就没人爱了”。这个世界有时候太吵了，但是很容易沉浸在自己的世界里而不被打扰。你只需要一副耳机。可是最近范女士发现，自己经常戴着耳机听歌睡着后，耳朵开始嗡嗡耳鸣。她去医院看了一下，结果突发性耳聋！长时间戴耳机有什么危害？让我们来看看。

倾听需要冥想。使用耳机是有时间限制的。

说到使用耳机的健康问题，首先要考虑的是耳机和耳塞在这方面是否有区别。其实不管是头戴式还是塞耳式，只要耳机质量没问题，使用都不是问题，只是使用的程度。这个度包括两个概念:时间和体积。

美国的CDC(疾病控制和预防中心)对使用耳机的音量和时间有一个具体的推荐值——60%/60分钟法则，即耳机的音量不能超过最大音量的60%，耳朵上戴耳塞的时间以60分钟为限。

如果超过这个量和时间，可能会威胁到耳朵的健康。

过度使用耳机会怎么样？

疼痛、炎症和耳垢增多

过度使用耳机容易诱发耳部炎症，即耳部感染。这是由于耳塞直接插入耳道，阻挡了空空气的流通。尤其是在炎热潮湿的夏季，耳道内的汗液非常适合细菌生长。耳塞一旦压迫耳道，造成小损伤，就容易引起耳部感染。此外，耳塞的外壳也是细菌滋生的沃土，接触耳机上遗留的各种细菌也是导致耳朵感染的重要原因。

另外，经常使用耳机的朋友会发现自己的耳垢明显比不使用耳机时多。耳垢的专业术语是耵聍，三分之一是耳道外的皮肤，有很多耵聍腺。当耵聍腺受到外界刺激时，工作量就会“激增”。

一方面，这导致耳垢的产生增加；另一方面，长期高频率使用耳塞，会不经意间将耳垢从原来的外耳道推入耳道深处。长期积累和推进，可能会导致听力下降，耳朵堵塞的不适，增加耳道感染的概率。

另外，过度使用耳塞最直观的感受就是耳朵疼。就像刚才说的，我们耳道外面的1/3是皮肤，里面的2/3是黏膜。耳道内几乎没有皮下组织。长期佩戴耳塞会使其压迫耳道的骨骼，增加的压力会引起内耳疼痛不适。

随着伤害的升级

头晕、耳鸣，甚至损害听力

我不介意耳垢多，忍着疼就好，注意卫生，避免发炎...但是像新闻里的范女士，说不定连听力都会受到影响！

过大的声音对耳朵来说就是噪音，噪音会对耳道产生压力，压力会打到鼓膜听骨链，扩散到内耳的前庭淋巴液。这一系列的连锁反应会导致晕车一样的头晕。

同时，过大的噪音会损伤耳蜗内的毛细胞，导致耳朵甚至头部发出各种断续或连续的声音，医学上称之为耳鸣。一旦患上耳鸣，就容易对正常的环境声音高度敏感，这就是所谓的听觉过敏。

如果耳塞长时间插入耳道，声音会不断启动听骨链的振动，刺激听毛细胞，往往会使其失去灵敏度。毛细胞会过度弯曲，无法接受声音信号，导致暂时性或永久性听力损失。耳机音量太大，也会。

普通听音的频率和强度是在人们对声音感到舒适和清晰的基础上进行评价的。过度暴露声音的时限过长，听毛细胞内听毛排列紊乱，表现为听力下降，是噪声性耳聋的重要原因。

选择耳机是有讲究的。

用耳机学习

除了遵循使用耳机的音量和时间，在选择购买耳机时也有一些门道。目前市面上常见的耳机类型有耳塞、耳机等。购买前需要先确定自己是否患有与耳道、中耳炎相关的疾病。在明确使用的前提下，选择自己用起来更舒服的款式。

扁平耳塞对耳道的压力比较小，但是一定要选择适合自己耳道大小的耳塞。如果耳塞不适合自己的耳道，一旦佩戴时间稍长，就会引起局部压迫性疼痛、刺激性湿疹、感染、疖子形成等一系列困扰。

入耳式耳机对耳道的压力最大，所以要选择适合自己耳道大小的耳塞，尤其是湿疹和中耳炎患者，尽量不要选择这类耳机。因为长期佩戴会使分泌物引流不畅，加重耳道的感染和炎症，甚至造成耳道的狭窄畸形。

耳机一般适合普通大众，但对戴眼镜的朋友有点不友好:耳罩一旦扣紧，会对眼镜腿所在的颅骨颞骨造成压力，刺激皮肤神经，引起头痛。好在耳机厂商也会针对这个问题优化头梁的调整和耳罩的材质，所以戴眼镜的朋友可以通过试戴对比来选择适合自己的耳机，调整耳机的头梁来减少这种压迫感。

此外，耳机也需要日常维护和清洁。毕竟是和我们身体近距离接触的物体。积累的汗水会堆积在耳罩上，产生异味。耳垢会堵塞驱动器，不仅会降低音量，降低声音的清晰度，还可能成为细菌和其他污垢的聚集地。

干燥、干净的布、棉签或牙签、冷空气或简单的吹风都可以作为清洁辅助工具。对于可拆卸硅胶耳塞，可以用肥皂和水清洗，顽固污垢可以用棉签或牙签小心去除。小心避免在加工过程中损坏材料。昂贵的耳机通常配有专用清洁剂，所以不要用水、肥皂和其他化学物质粗暴对待它们。

在这些情况下

戴耳机不可取。

①不要带着耳机睡觉。

如果非要戴的话，最好不要选择入耳式耳机或者头戴式耳机，因为它们或多或少会妨碍你入睡，有线耳机还可能因为电线的缠绕而造成危险。很多人戴耳机睡觉是为了阻挡外界噪音。这种情况下，除了选择有助于入睡的音乐类型外，还建议在手机上设置倒计时器，避免通宵播放导致的听觉过敏和耳鸣。

②出门不要戴耳机。

虽然边听音乐边骑车、跑步是一种享受，但在街上散步、骑车时，戴耳机容易分散注意力，大大降低对周围环境的观察，使人听不到铃声和喇叭，容易因忽视交通状况而导致危险情况。

③耳部湿疹、中耳炎患者不宜戴耳机。

耳道、中耳炎患者使用耳机会降低耳道的通透性，耳道分泌物不易排出，耳机更容易被污染，进而加重炎症，不利于疾病的治疗和恢复。

”《缘起》:“科学反驳