女人喝咖啡的好处和坏处(咖啡女的喝什么坏处)

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它有自己独特的香味。虽然很多人可能不喜欢这个味道，但是喜欢的人会特别上瘾，尤其是一些上班族和学生。当他们厌倦了工作和学习时，他们会喜欢泡一杯咖啡来提神醒脑，提高工作和学习的效果。

在我们的日常生活中，很多人也对咖啡持怀疑态度。有人认为长期喝咖啡容易损伤大脑，导致癌症。但也有人认为咖啡中的营养成分高，不仅对身体无害，还能防癌。那么哪个说法是正确的呢？

其实说咖啡致癌是不准确的。此前，一家外国法院裁定，星巴克和加州几家咖啡公司销售的咖啡有癌症警告标签，因为咖啡饮料中还含有丙烯酰胺，这是一种有毒的致癌化学物质。丙烯酰胺确实被世界卫生组织列为致癌物。

这种物质可以在很多高温加热的食物中找到，而恰好在咖啡豆中也有。而丙烯酰胺的致癌剂量是每天每公斤体重2 ~ 6 ~ 16微克，即成人每天需要喝10公斤以上的咖啡才能达到致癌剂量。无论剂量大小，谈论其毒性都是没有意义的，就像耍流氓一样。

此外，根据医学专家的研究，适量饮用咖啡可以预防癌症。每天一杯咖啡可以有效预防前列腺癌。如果适当增加饮酒量，风险可以相应降低。临床试验证明，每天喝2-3杯咖啡的患者寿命更长。

适量喝咖啡虽然有一定好处，但这5类人，最好不要喝

1.孕妇

孕期喝咖啡会导致胎动异常，因为咖啡因会通过胎盘屏障进入胎儿体内，但胎儿尚未发育完全，机体对咖啡因的代谢能力有限，从而影响胎儿的正常发育。另外，哺乳期的女性也最好不要喝咖啡。这是因为如果喝咖啡，咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，导致宝宝出现睡眠障碍。

2.肾虚患者

咖啡中的成分含量比较复杂，咖啡因的含量比较高。摄入后会产生一定的刺激作用，导致大脑神经系统疾病异常活跃。同时，肾脏受到刺激后，代谢功能会发生变化。尤其是人进入中年以后，身体机能持续下降，一定程度上会受到肾虚的影响。这时候如果经常喝咖啡，可能会导致肾虚更加严重。

3.青少年

现在很多孩子往往喜欢以大人为榜样，他们也会学习大人做的事情。比如有的孩子看到大人喝咖啡，总会跟着喝。但青少年正处于生长发育的关键阶段，身体机能并不完善。如果他们总是在这个时候喝咖啡，可能会影响他们的健康，甚至导致发育异常。所以为了孩子的健康，我也希望你不要给他们喝咖啡。

4.过敏和吸毒的人。

生活中确实存在这样一群体质特殊的人，他们特别敏感，过敏原也不一样。如果接触这些东西，皮肤会出现瘙痒、肿胀、皮疹或其他过敏反应。有的人有明显的过敏反应，有的人没有。他们甚至不知道喝咖啡会引起过敏。所以在这种情况下，不建议喝咖啡，以免损害自身健康。

另外，很多人因为生病需要服药，所以在服药过程中不能盲目喝咖啡，以免咖啡因与药物的成分发生反应，降低疗效，反而会产生副作用，影响身体健康，不利于疾病的恢复。

5.老年人

老年人上了年纪，体内的营养流失太快。如果他们不能及时给身体补充营养，很可能会造成健康损害。如果老年人缺钙，会导致骨质疏松，汞密度降低。经常喝咖啡可能会导致体内钙的快速流失，从而损害骨骼健康。所以那些骨骼不好的中老年人也要主动远离咖啡。请尽可能把它放在心上。

现在咖啡受到很多人的喜爱，很多人已经养成了每天喝咖啡的习惯。虽然长期适量喝咖啡对身体有好处。但是，如果在生活中经常不正确地喝咖啡，也会对自己的健康造成危害。所以，希望我这辈子一定要正确喝咖啡。

总之正确的喝咖啡对身体更有好处，所以希望喜欢喝咖啡的朋友可以根据自己的情况来判断自己是否适合喝咖啡。如果不适合，就需要我们主动远离，这样才能更好的帮助我们保持身体健康。