关注健康养生，关注右上角红色。铁皮石斛作为传统中药和保健药品，既可作为复方药物，又可作为日常保健食品。所以食用方法很多。下面介绍铁皮石斛的吃法。铁皮石斛怎么吃一
关注健康养生，关注右上角红色。
铁皮石斛作为传统中药和保健药品，既可作为复方药物，又可作为日常保健食品。所以食用方法很多。下面介绍铁皮石斛的吃法。
铁皮石斛怎么吃
一、新鲜铁皮石斛怎么吃
1.咀嚼后直接吞下。
2.炖:先用小刀敲打，压平后放入锅中煮，有利于药物营养成分的吸引。
3.榨汁:中药有青草味，可以和水果一起榨。
4.泡茶:洗净脱衣，切成薄片，沸水冲泡，带渣食用。
5.煎服:洗净，去衣，切碎或捣碎，加水煎煮30分钟以上，方可喝汤，可反复煎服。
6.吃法:洗净，脱衣，剁碎或捣碎，用鸡鸭煨60分钟，带渣食用。
7.泡酒:洗净，脱衣，剁碎，或者直接把铁枫桶放入这种高度较高的酒里，也可以和其他一些原料放在一起，三个月后享用。
二、铁皮石斛干怎么吃
干品铁皮石斛又名铁皮石斛，通常有两种吃法。
1.没完没了的
用西洋参，杭州这边很多人都是这样吃的，有一定效果但是不理想不科学。而且市面上卖的很多都是石斛而不是铁皮石斛，粉末不够细，不利于吸收。铁皮石斛外面有一层不渗透的角质层，老年人只能吸收20%，年轻人只能吸收30%。所以不推荐这种吃法，不仅不科学，而且浪费。
烹饪
每次7-8粒，熬一晚，先用武火煮，再文火熬到第二天早上。你也可以把它们磨成粉末来烹饪。煮的时间是一个断点，每次4-5个小时，可以煮三次。
注意:铁皮石斛是一种清润的性质，在清的过程中可以得到补充，所以最适合虚热者服用，虚火不过火或实热、舌苔厚腻、腹胀者禁用。
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