随着生活节奏的加快，很多年轻人因为工作或懒惰，饮食不规律，喜欢吃一些生冷刺激性的食物。所以，很多年轻人或多或少都有胃不舒服的时候，尤其是上班族。胃不舒服怎么办？
随着生活节奏的加快，很多年轻人因为工作或懒惰，饮食不规律，喜欢吃一些生冷刺激性的食物。所以，很多年轻人或多或少都有胃不舒服的时候，尤其是上班族。胃不舒服怎么办？我应该吃什么？让我们看一看。
一、红薯:补虚、暖胃、肥五脏，但胀气最好不要吃，否则会加重症状。
红薯性平，味甘，健脾益气。《纲要集》记载:“红薯，补中，暖胃，养肥五脏。”特别适合天冷时食用，扶正培本，养胃消食，清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁其实是肠胃蠕动造成的。糖尿病人也可以吃。
二、牛奶:听说牛奶养胃。牛奶具有润肺养胃、生津润大肠的功效。
很多人都听说过牛奶有养胃的功效。每天喝一杯热牛奶，告别胃病。牛奶有养肺养胃、生津润大肠的功效。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。当然，一定要记住，腹泻、脾虚湿盛的人不宜食用。
三、粥:易消化，抗刺激，营养丰富。喝粥可以暖胃养胃。
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等。，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则:易消化、抗刺激、多营养。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。当然喝点热粥更好，可以暖胃养胃。
胃病分三份，又分七份。所以在日常生活中，一定要注意。好胃，好胃口，还有好吃的。所以，有个好胃很重要。
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