甘油三酯多少算高危(甘油三酯多少算高血脂)

血脂异常一直是困扰人们的问题。

在最近的一期节目中，一位嘉宾的血液甘油三酯过高，超过了11mmol/L，于是出现了乳糜尿，也就是俗称的牛奶血。

而正常的甘油三酯只有1.7 mmol/L，要知道甘油三酯的升高对心脑血管疾病的发生有预警作用。

其实不光是甘油三酯，其他血脂问题都很严重。

一直以来，血脂异常是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要危险因素，包括冠心病间歇性跛行、缺血性脑卒中和症状性颈动脉狭窄。

而且随着研究的深入，近几十年来，我国居民血脂异常问题越来越严重。

但是血脂是什么呢？对于报告中这么多的数值应该怎么看？今天@康复治疗，我们一起来看看。

一、什么是血脂？

从名字上看，很多人认为血脂是指血液中的脂肪，但其实这句话有点偏颇。

临床上，血脂是指血液中的三种物质，包括胆固醇、甘油三酯和脂类。

可以说，这三种物质的统称，也就是我们所说的血脂，在很多医院提供的化验单上都可以看到。

但并不是所有东西都检查过了。主要参数是高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇。

1.高密度脂蛋白胆固醇。

“队长，不要开枪。我是个好人。”

首先，HDL是好人，越高越不是坏人，所以HDL升高的时候不用太担心。

然而，如果高密度脂蛋白降低，你应该小心。

2.低密度脂蛋白胆固醇。

在所有指标中，低密度脂蛋白是最重要的。如果占总胆固醇的60%以上，说明非常危险，说明动脉粥样硬化性心血管疾病非常危险。

3.甘油三酯TG。

甘油三酯是甘油分子中的三个羟基与脂肪酸酯化形成的物质。

这是人体内最丰富的脂质，对能量储存非常重要。

4.总胆固醇TC。

总胆固醇主要包括两个方面，一是游离胆固醇，二是胆固醇酯，是血液中所有胆固醇的总和。

简单介绍一下，这些数值的正常范围是多少？

二、血脂控制到什么范围最好？

具体控制多少？

直接看表。如果血脂有问题，对应的数值都写的清清楚楚。

根据《中国成人血脂异常防治指南》，要把血脂控制在理想水平，当然，如果理想水平不能控制在适当水平。

另外，根据具体情况，血脂异常可分为四类:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇。

三、血脂高该怎么办？

有些人特别想问，血脂高该吃什么药？

其实在服药之前，很多患者是可以通过改善生活方式来慢慢降低血脂的。

主要方式有以下几种。

1.改善饮食。

每个人每天都在吃东西，但是吃的东西和身体健康息息相关。

建议每天碳水化合物的摄入应占总能量的50%~65%，并增加膳食纤维的摄入。

而且脂肪的摄入不能超过总能量的20%-30%。

特别是高甘油三酯血症的人，每天摄入的脂肪总量要减少，食用油不能超过30克。

2.控制体重。

肥胖可以说是血脂代谢异常的重要危险因素之一。

很多血脂异常的超重肥胖者，摄入的能量比身体消耗的能量要少，这样才能有效控制体重。

最好保持在健康的体重范围内，有利于血脂的控制。

3.适当活动。

最好每周锻炼5~7天，每次要达到30分钟中等强度的活动。

4.戒烟限酒。

很多人不停的抽烟喝酒，其实这是最错误的生活方式。彻底戒烟，避免吸入二手烟，对血脂非常重要。

另外，喝酒对心脑血管疾病的发生有很大的负面作用，能不喝就不喝。

四、该不该用药？

事实上，根据血脂异常防治指南，开始用药的时机取决于胆固醇水平和心血管风险分层。

对于低危和中危患者，改变生活方式是最重要的措施。

但如果2~3个月后，生活方式治疗仍未缓解，或低密度脂蛋白胆固醇仍升高，就该考虑使用他汀类药物进行治疗了。

对于心血管风险被归类为高风险的人，他汀类药物治疗应在强化生活方式干预的同时开始。

目前国内常用的调节药物有他汀类、贝特类和胆固醇吸收抑制剂。

选择具体的药物，最好去医院问医生怎么服用。

其实血脂的问题在生活中是很常见的。很多人都有这种问题，但是不去医院检查，不知道自己血脂异常。

但是，如果你已经有了心脑血管疾病，才知道血脂有问题，那就晚了。

对于冠心病、脑血管病、外周动脉粥样硬化患者，建议每年进行血脂检查。

然而，没有这些疾病的健康人被建议每五年进行一次血脂检查。

早期发现和治疗是治疗血脂异常最有效的方法。

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