真性红细胞增多症是一种骨髓增生性疾病，好发于中老年人。虽然病情进展缓慢，但如果不及时采取有效措施控制病情，少数患者可能进展为骨髓纤维化甚至急性白血病。
真红的特点是红细胞增多，常见症状有头痛、头晕、视力障碍、发红、结膜充血、血压升高、肝脾肿大和血管栓塞、出血倾向等。所以生活护理措施必不可少。
真红患者在日常生活中应该注意什么？
一是避免接触容易造成骨髓损伤的化学物质和放射性物质；避免服用容易造成骨髓损伤的药物。
二、养成良好的生活习惯:早睡早起，睡眠不足会降低人体的免疫功能，也容易兴奋生火，导致外感内伤。
3.适当的运动:真红容易形成血栓。适当的运动可以降低血栓形成的风险，增加抵抗力。
四。饮食护理:“真红”素有“充血”之称，所以不仅禁止服用补药，还必须控制饮食，清淡饮食。
①:在医护人员的指导下，控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为佳；
②:食物的成分要低脂肪、蛋白质适中、高碳水化合物(主食)；
③:高纤维饮食，多选择粗粮、蔬菜等有利于血糖血脂下降和大便通畅的食物，如黑木耳、白萝卜等；
④:饮食清淡，每天吃盐6-8g，坚持少量多餐，定时定量。多补充水分可以促进新陈代谢。
最后强调日常饮食和护理只是辅助，能帮助提高患者的生活质量。但想要恢复健康，还是需要配合医生进行系统的治疗，以便尽快控制病情，预防并发症。
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