吃的越多饿的越快是怎么回事?(吃的越多饿的越快吗)

俗话说“能吃是福”，意思是吃得多，胃口好，说明身体健康，万事如意。然而，从现代健康的角度来看，吃得太多并不一定是健康的象征。长期摄入大量食物不仅会导致肥胖和代谢性疾病，还会给肠胃带来很大负担。不仅如此，有些人在吃得太多的同时很快就饿了，胃就像“无底洞”一样，吃不饱。

看到类似的情况，很多人还是会抱着乐观的态度，觉得吃得太多、饿得太快都不会导致食物堆积，这说明胃对食物的消化能力很强，是健康的体现。真的是这样吗？

吃的太多，但是很快就饿了，真的是肠胃效率高的表现吗？

诚然，我们不否认有些人天生肠胃消化功能就比较好。虽然可以吃，但是消化很快。

但对于大多数人来说，如果经常出现类似情况，也可能是其他因素造成的，即生理因素和病理因素:

先说生理因素:

比如每天吃的太仔细:米和面和面粉米饭是每天的主食。这些食物虽然是在胃里吃的，但是非常容易消化。过一段时间，它们会进入肠道，如果胃空是空的，它们会继续感到饥饿。

每天吃得太细的后果，不仅会让你“饥肠辘辘”，还会无形中增加碳水化合物的摄入量，让你越来越胖，最后诱发高血压、糖尿病等危险的代谢性疾病。

还有蛋白质摄入不足，纤维素摄入不足等因素。比如，要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等食物，每天摄入70g左右的蛋白质和定量的纤维素，保证胃里有一定的饱腹感，才能有效缓解每天“吃不饱饿不醒”的情况。

就生理因素而言，可能通过日常饮食调整的方式来缓解。但吃得太多，饿得太快，也有一定的病理因素，要多加注意。

吃得多，饿得快，这些病理因素都需要防范。

比如甲状腺疾病，如甲亢、甲状腺炎等。，都是在激素的驱动下，导致新陈代谢加快，消化系统运转加快，才会出现吃得多却很快就饿的情况。

还有一些常见的消化系统疾病，如胃酸过多、胃食管反流病等。消化液分泌增多，导致消化系统容量病态提高，也会出现吃多了却很快饿的情况。长期维持胃酸过多会增加胃食管炎和溃疡症状的可能性。

总而言之，吃得越多，饿得越快。虽然不一定是病，但或多或少都有隐藏的异常。最好及时调整饮食习惯，必要时去医院检查一下。如果有隐性疾病，请尽早排出，以免给身体留下潜在风险。

不仅如此，吃多了本身就可能是因为个体差异。但是，就像“吃多了，饿得快”一样，如果吃多了还伴有其他一些异常症状，就需要提高警惕了。

贪心的朋友要注意了。如果有三种日常表现，尽早提防疾病。

-[多吃点但别长胖]

如果你饭量很大，平时吃很多，但体重没有明显增加，也要注意了。

一方面，有可能是饮食中的热量和脂肪含量较低，不必担心。

另一方面，如果你的日常饮食中有大量的热量，但你仍然没有增加体重，你不得不怀疑是否存在早期癌症的隐患。癌细胞是无限分裂的，在生长过程中会抢夺身体的营养物质，导致食欲增加但体重下降。如有类似症状，请及时到医院检查治疗。

-[多吃少排便]

如果吃的太多但是排便很少，相信很多朋友都猜到了可能是便秘的症状。

但是，请不要把便秘当成一种病。长期便秘还会对健康造成隐患，比如痔疮、肠梗阻、囊肿等疾病，都有可能因为长期便秘而出现。对于经常便秘的人来说，适当增加蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维食物的摄入是非常好的选择。，必要时通过凯时露、泻药等医学方法缓解。

-[多吃多吐]

一般情况下，人如果偶尔吃多了，只会觉得腹胀或者消化不良。但是，如果他们在吃了太多食物后呕吐，他们也需要提高警惕。一方面可能是因为吃多了，导致食物反流刺激食道，进而引起呕吐。

另一方面，也可能是胃肠应激综合征、胃食管溃疡，甚至贲门癌等因素造成的。我们仍然不能放松警惕。

综上所述，对于贪吃的朋友来说，完全避免这些隐患，规律饮食，优化饮食的营养平衡，养成良好的饮食习惯，才是最安全有效的方法。另外，如果存在上述异常情况，要及时去医院检查，以免导致潜在疾病恶化，引发更大的健康问题。

参考资料:

[1]黄惠婷。是不是吃多了不舒服[J]。家庭科学新健康，2016，000(009):58。

[2]曹小培。多吃纤维，多喝水，做剧烈运动...便秘的8个常见错误[J]。健康护理指南，2015年。