蒸汽眼罩的好处和危害(蒸汽眼罩怎么使用才正确)

近年来，年轻人开始流行为眼睛做“蒸汽SPA”，即戴上蒸汽眼罩，感受它散发出的温暖蒸汽的舒适体验。由于可以随时随地使用，该产品很受年轻人的欢迎。6月6日是全国爱眼日。眼科专家提醒，正规的蒸汽眼罩产品确实能促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩和眼疲劳，但一定要规范使用，否则容易对眼睛造成伤害。

文/记者颜美丽

情况

整夜带着蒸汽眼罩睡觉，起床后眼睛红肿。

阿兰(化名)平时在办公室上班，每天长时间对着电脑工作。晚上洗完，躺在床上盯着手机赶剧。长时间过度用眼，使眼睛在面对电子屏幕时容易疲劳，经常出现眼睛干涩酸痛的症状。

艾伦在网上搜索解决方案，发现很多人戴蒸汽护目镜来缓解眼睛疲劳，非常方便，随时随地都可以使用。于是艾伦在网上买了一盒蒸汽眼罩，当晚就用上了。

“戴上后，眼罩慢慢释放热量，让我感觉很舒服，不知不觉就睡着了。”艾伦说，因为她睡得很香，所以总是带着眼罩睡觉。第二天一大早，她就痒醒了，感觉眼睛周围很痒。她摘下蒸汽眼罩，照了照镜子。她发现眼睛红肿，眼睛刺痛，吓得去医院检查。

医生对艾伦进行检查后发现，他的眼睑发红主要是由于眼罩与皮肤直接接触，产生过敏反应。此外，医生还发现艾伦的角膜被灼伤，这也是艾伦感到眼睛刺痛的原因。厦门前埔医院耳鼻喉科主任医师林小清说，阿兰的过敏反应可能与他的过敏体质或蒸汽眼罩产品的劣质材料有关。但是，角膜烧伤可能是由于蒸汽眼罩的高温或佩戴时间过长造成的。

提醒

如果温度过高，会伤害眼睛。请选择正规厂家的产品。

医生建议，对于普通上班族(特殊工作时间除外，如夜班)，使用蒸汽眼罩的最佳时间是中午。由于上班族使用电脑等电子产品一上午都很累，午休时使用蒸汽眼罩可以有效缓解眼部疲劳。

虽然常规的蒸汽眼罩可以缓解眼睛疲劳和眼睛干涩，但使用不当会适得其反，可能会对眼睛造成伤害。之前，很多媒体都报道过消费者使用蒸汽眼罩不当导致结膜炎、角膜灼伤等事件。

对此，厦门大学医学院副院长、厦门大学附属翔安医院眼科执行主任李炜教授提醒，蒸汽眼罩一定要正规厂家生产，不要因为价格低而选择一些劣质的蒸汽眼罩，因为不合格的生产材料和不合理的设计，比如高温，都有可能损害眼睛。

眼睛有炎症就不要用，否则会加重局部炎症。

值得注意的是，蒸汽眼罩并不适合所有人。医生提醒，眼部炎症患者和眼周皮肤感染的人不适合使用蒸汽眼罩，使用后可能会加重局部炎症。此外，过敏体质的消费者也要慎用，以免引起眼睑皮肤过敏。

戴隐形眼镜和卸妆的时候不要用蒸汽眼罩。

很多人晚上洗完会选择戴上蒸汽眼罩，有时候会因为累了忘记摘下蒸汽眼罩而直接睡着。对此，医生提醒，带着蒸汽眼罩睡觉很危险，因为蒸汽眼罩发热反应结束后，里面的铁粉会变硬，入睡后转身可能会压迫眼球，造成眼部组织损伤。

此外，为了方便，很多人在化妆或戴隐形眼镜时会戴上蒸汽眼罩，这可能会引起眼部感染和结膜炎。所以在佩戴蒸汽眼罩之前，一定要卸妆，摘掉隐形眼镜，清洁眼睛后再使用。

支持

发烧后可以用手背量体温。

难以忍受，不推荐。

据医生介绍，使用热敷缓解眼睛疲劳的最佳温度是40℃-42℃。温度太低没有好的效果，温度太高可能会灼伤眼睑皮肤和角膜。如何判断使用的蒸汽眼罩温度是否合适？

对此，李炜教授介绍，一般产品都会在产品信息上注明温度范围。如果购买的产品没有标明温度范围，可以把热蒸汽眼罩放在手背上感受一下。如果手背温度难以忍受，不建议使用，因为眼睑皮肤比手背对温度更敏感。

[启示]

蒸汽眼罩为什么能升温？

蒸汽眼罩为什么能升温？让很多人好奇。李炜教授介绍，蒸汽眼罩的加热原理其实很简单，就是我们初中学过的化学知识。蒸汽眼罩有一个自发热体，内含铁粉、活性炭、蛭石等成分。当铁粉与空气体中的氧气接触发生化学反应时，会产生热量，然后利用产生的热量使内部物质中的水分稳定蒸发。

李炜教授说，常规的蒸汽眼罩产品可以利用它们产生的热量和蒸汽，真正促进血液循环，缓解眼睛疲劳。临床上，医生也会建议患者使用蒸汽眼罩来辅助治疗干眼症。

【延伸阅读】

最好的护眼就是日常保健

长时间盯着电子屏幕多眨眼。

“很多人眼睛酸痛干涩的时候只会想到用一些辅助手段来缓解眼疲劳，但其实最好的办法还是日常保健。”李炜教授提醒，使用电子产品半小时后休息一下，做眼保健操或远眺是简单有效的护眼方法。

很多人都有这样的感觉，当他们全神贯注盯着电子屏幕时，很少眨眼。对此，医生提醒，在使用电子产品时，一定要有意识地多眨眼，因为每次眨眼时，我们眼睑内的睑板腺都会排出油脂状的脂质，在眼球表面形成一层保护膜，可以湿润眼表，防止泪液蒸发，清洁眼表的微生物和灰尘。

作者:颜美丽

来源:厦门晚报