榴莲是水果吗?(榴莲是水果吗?作业帮)

榴莲素有“水果之王”的美誉，是一种营养价值非常高的水果。无论是维生素还是矿物质，种类繁多，含量丰富。

虽然会散发出很刺激的味道，但是当人们真正把榴莲吃在嘴里的时候，往往会被它的美味所征服。

但是，爆款营养班的营养师要提醒大家，榴莲并不适合所有人。这四类人更要注意:

首先，节食者和糖尿病患者:

民间有句话叫“一个榴莲顶三只鸡”。这种说法虽然夸张，但也说明了榴莲的高糖高热量属性。

数据显示，榴莲作为一种水果，含油量超过5%，含糖量高达每100g 27g。

也是因为这个原因，它的热量达到了147千卡/100克，你也知道，生活中常见水果的热量一般不超过50千卡/100克。

所以，对于糖尿病人来说，应该严格控制榴莲的摄入量，否则，血糖很可能会失控。而减肥的人自然最好不要吃，这样会大大增加你减肥的难度。

二、肾病患者:

榴莲含钾较多，肾病患者要谨慎食用。因为对于一般人来说，每天从食物中摄入的钾是2400-4000毫克，而从肾脏中摄入的是2800-3600毫克。

很明显，大部分钾实际上是排泄出来的。但对于肾病患者来说，肾小球滤过率可能降低，因此难以维持血钾平衡。

简单来说，人体摄入钾后，很难排出体外。所以要严格控制钾的摄入，榴莲的量一定要控制。一般来说，建议肾病患者的钾摄入量减少到1500mg-2300mg，差不多是正常人的一半。

三、对榴莲过敏的人:

生活中，很多人会对榴莲产生过敏反应，出现瘙痒、红疹等症状。这样的人不要想太多。请直接拒绝吃榴莲。

四、即将开车的人:

很多人吃了榴莲后被发现酒驾。其实这也是因为榴莲含糖太多。吃太成熟的榴莲，会产生酒精。

虽然大多数情况下不会有大问题，因为只要你跟交警解释清楚，或者申请验血，真相就会大白。不过这种事情往往很浪费时间，建议司机尽量避免。

亲爱的朋友，你喜欢榴莲吗？你知道吃榴莲要注意什么吗？请在下方评论区留言，分享你的人生经历。

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