黄芪当归生姜红枣茶的禁忌(生姜红枣茶的禁忌发烧可以喝吗)

民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜”，其实就是当季养生的智慧。广东省中医院皮肤科主任医师严育洪表示，进入夏季后，是一年中喝生姜红枣茶的最佳时间。具体怎么喝？适合什么人群？注意！

这杯茶最好在睡着后喝！

生姜和红枣是散寒补血的好伙伴。从长夏到三伏，被认为是最适合喝姜枣茶的日子。严育洪提醒说，在三伏天保暖和保湿是必要的。每周喝一两次姜枣茶，有助于暖阳散寒。尤其是对于寒气入侵明显的人，比如经常感觉手脚冰凉的朋友，更要把握好这个机会。

“需要注意的是，姜枣茶尽量在白天喝，不要在晚上喝。”严育洪提醒说，因为姜枣茶有发散作用，所以它可以在白天随着阳气生长。晚上要聚阳入阴，又不适合升散，所以晚上喝酒会影响睡眠。

阴虚火旺不建议给孩子吃。

生姜红枣虽好，但由于其散损作用，长期阴虚火旺的人，如口腔溃疡频繁、舌质细长、舌苔少、舌质特别红的人，不适合吃生姜红枣。

因此，如果你有口干、唇红、舌红无苔或少苔、大便干燥、五心烦热等。，说明此时你体内的津液消耗过多，不适合吃生姜等辛辣食物，否则会加重津液的流失。

孩子可以和妈妈一起喝姜枣茶吗？严育洪提醒说，这是不建议的。因为孩子还小，有阴阳，而阳是旺盛的，只需要一点帮助，杨灿就会很旺盛。所以，没必要用姜枣茶帮孩子暖身。

怎么喝？姜不去皮，枣不去核。

生姜皮凉，水湿，能中和生姜的温燥，加强祛湿的功效；大枣性平，归肝、肾经。李时珍主张“常含枣仁使口饮津液”。喝完茶，吃了枣，可以把枣核放在嘴里一会儿，特别生津滋阴，补肾益气。

此外，由于红糖性温，姜枣茶更适合加入红糖，上一层楼就能做出温补的效果，对女性尤其有益。

严育洪提醒，湿气重的人也可以用紫苏代替红枣。因为红枣油腻，碍胃，容易湿，生姜利尿可以中和红枣的油腻味。但是要想更有效的祛湿，紫苏祛湿醒脾，用生姜祛湿，效果会更好。

食疗药方——姜枣茶

材料:红枣2-3颗，生姜3片；之前加3-5朵玫瑰；经期加适量红糖；月经后加5-7个桂圆肉。

做法:开水冲泡或煮沸后趁热饮用。

文/羊城晚报全媒体记者林通讯员查冠林

来源|羊城晚报羊城学校

编辑|刘新宇

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