#张医生每日膳食推荐#现代生活中，无论是加班、赶新剧、聊视频、沉迷游戏等。，总有一两个熬夜的借口。偶尔看起来勉强能挺过去。但是，如果你长期熬夜，或者连续几天不睡
#张医生每日膳食推荐#
现代生活中，无论是加班、赶新剧、聊视频、沉迷游戏等。，总有一两个熬夜的借口。偶尔看起来勉强能挺过去。但是，如果你长期熬夜，或者连续几天不睡觉，你会发现你的身体要抗议了。逐渐出现眼睛干涩、腰酸背痛、皮肤干燥、精神疲劳等各种症状。你该怎么办？那不是石！别担心，还有救。不要放弃治疗。今天张医生就给大家介绍一款熬夜后第二天可以补救的茶。
今日推荐:熬夜，喝什么茶？
材料:枸杞5克，龙眼肉(桂圆肉)5克，山楂5克，黄芪(北芪)10克。
做法:将材料洗净，直接放入保温瓶或茶壶中浸泡。(酸甜味可以根据自己的口味调整用料量，不必太死板。如果茶没有味道，丢弃新的材料。)
特别提醒:要保持健康，还是需要从生活习惯的改变入手。饮食只是辅助，不能过分依赖！身体是自己的，其他的东西，凉透了！
吃的健康就不会胖，但是可以吃的放心。多饮食，注意转发，张医生天天陪你。
如果你有什么不舒服的症状想通过饮食来改善，可以评论留言，我会挑选一些适合的情况来推荐！
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