锗元素的功效与作用有科学依据吗(锗元素的功效与作用美人计)

枸杞又名枸杞、红耳坠，是在枸杞成熟时采摘新鲜枸杞，晒干至表皮干硬而成。它既是药又是食物。它可用作药物和食品，具有多种保健功效。

枸杞虽小，功效却很多。

枸杞的功效大到你想不到。

很多人40岁以后才开始吃枸杞。只要他们每天能吃一些枸杞，很多疾病就会大大减少，这就是为什么吃枸杞能长寿的秘密。

1、常吃枸杞能软化血管，从而降低血压；

2.枸杞还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。最近的研究也证实，枸杞能促进肝细胞的分裂和增殖，促进肝再生。也就是说，在正常的肝脏再生过程中，可以促进和修复肝损伤。

3.经常吃枸杞的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中含有丰富的维生素C，可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率就会降低；

4.枸杞可以预防骨质疏松和贫血。红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

5.枸杞可以抗过敏、除臭、安神、益智健脑、增进食欲、滋阴补肾、补益气血、美容养颜。

6.枸杞自古以来就是补肾的良药。药引记载:枸杞，滋阴不使阴衰，补阳常使阳举。《本草纲目》也记载:枸杞味重而纯，故能补阴；阴有阳，所以能补气。

▼点击下图购买。

7.预防癌症，延缓衰老。据日本学者调查，枸杞的抗癌作用归功于这种微量元素——锗。锗是一种抗癌分子，临床上用于预防和治疗肝癌、肺癌、生殖器癌等多种癌症，以及肝硬化、哮喘、心肌梗死等疾病。

枸杞泡水煮汤有什么效果？

不能说没有营养。理论上吃总比不吃好，但是这么晚了肯定会降低营养价值。

以维生素为例。大部分维生素都是水溶性的，加热容易破坏，但枸杞中维生素的种类和含量非常多，不管是泡茶喝还是煲汤喝。在这样的高温下，能完全保留其营养价值的维生素肯定不如直接吃的好。胡萝卜素不耐高温。

所以直接吃可以吸收更多的营养价值。

至于泡酒，枸杞本身能养肝，但酒伤肝。所以两者互相触碰，很难说是能护肝还是伤肝。但是如果你每天喝一小口，对你的健康有好处。好处大致和上面差不多。老人吃，保健效果挺好的。

不同量枸杞的最佳使用方法:干嚼。

枸杞的吃法有很多种，有煮菜的，也有泡水的，但最好的吃法是生吃，即把枸杞用流水冲洗干净，放在嘴里干嚼，这样有效成分吸收更充分。

吃少量枸杞保健是必要的，但不能一次吃大量。健康的成年人每天吃20g左右(像50片)是没有问题的。当然，治疗用可以增加到30g。

具体剂量为:

10克:视力；

5克:补肾；

30克:减肥；

50~80粒:痛风患者每天服用两粒枸杞，早晚各一次，最好在晚上睡前服用。

吃的量以不上火为原则。大部分人在那个年龄吃，年轻的吃的少。可以水泡着吃，也可以干嚼着吃，切忌过饱，不要煮。

因为枸杞对身体有很强的温补作用，感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。不要吃面红耳赤不耐烦的人，以免更热。

消除自身体质的问题，再好再滋补的东西，也不能一下子“启动”得太狠。化妆太多，即使不容易上火，也有流鼻血的可能。

有些人可能不知道20克是多少。有一个简单的判断标准。如果吃枸杞的时候感觉鼻腔变热，那就是测过的信号了。这个时候不要继续吃，停下来明天继续。你必须控制你吃的任何东西的量。

枸杞很健康。如果长期适量服用，就能感受到它的好处。如果有长期服用枸杞的朋友，直接问他们！如果没有，开始自己吃枸杞吧！好处太多了。

免责声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。