艾灸命门的功效和好处的准确位置图和作用(艾灸命门的功效和好处视频)

春天万物生长，身体五脏六腑的阳气都会长出来，一个冬天积累的寒湿也会代谢掉。

中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来，去除寒、湿、浊等关键部位在后背。为什么这么说？

原因一

背部是人体内脏器官最直接的反应区域，人体的所有内脏器官都能在背部找到相应的区域。背部健康与否，往往直接反映内脏器官功能是否正常，堪称健康的晴雨表。

上半部分对应肺和心。

下部对应脾、胃、肝、胆。

腰对应的是肾、膀胱、大肠、小肠。

原因二

脊柱两侧有膀胱经，而人体内脏在背部的膀胱经上有穴位。这些穴位是运行气血、联系五脏六腑的通道，所以刺激这些穴位可以起到补益五脏六腑阳气的作用。

在中医眼里，膀胱经是人体最大的排毒通道，调理也是极好的排毒方法。

原因三

背部有督脉，是阳脉之海，也是全身阳气聚集运行的通道！如果督脉不通，春季阳气就长不好，颈椎、胸椎、腰椎都会出问题。

这样全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑变性、肩周炎、血糖不稳定等几十种疾病。

因此，背部是人体非常重要的部分。保养背部就是滋养我们的五脏六腑，调理我们的心、肝、脾、肺、肾。

保持背部不仅可以排除体内的寒湿和毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感到轻松异常。缓解身体疲劳，提高睡眠质量，大大缓解肝火过旺。

那么在春天，如何来养背呢？

简单的不用去养生馆。

在家自己做

1.摇篮回卷。在地板上铺一条毯子，如图所示，保持这个动作来回摆动。早上5分钟，发烧滚到背上，说明气血疏通，阳气自然生。

2.打通大椎穴，双手摩擦颈部大椎穴，直至发烧。它是颈椎督脉和膀胱经的上枢纽，这里通畅可以使阳气增长，防止因颈椎瘀滞而引起的一系列症状！

3.穿过背部中间的轮毂，双手搓到后腰发热。这里是命门穴和肾俞穴所在的地方，是督脉的枢纽，膀胱经的中段。督脉和膀胱经只是经络，本身没有能量，需要肾气的推动才能完成阳气萌动和解毒的功能。

“春天做背，一年四季不累；做回春，人活百岁。”一整年不生病的密码都藏在后面。

日常按摩见效较慢，使用艾灸能在较短时间内达到祛寒湿，去毒素的作用。艾灸更多效果：

(1)放松神经，促进血液循环，增强脑供应，缓解肩颈疼痛、神经痛、肌肉疼痛和偏头痛。

(2)改善失眠、多梦、精神衰弱的症状，强健心智，使其精力充沛。

(3)改善紧张闷闷的精神状态，提神醒脑。

(4)提高免疫力、亚健康和机体抵抗力。

(5)改善肝气郁结引起的皮肤干燥、暗沉、长斑等疾病。

(6)预防肩周炎和颈椎病.......

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