比较好的跑步手表有哪些(比较好的跑步手表有哪些品牌)

如今，一块具有GPS和心率测量功能的运动手表已经成为跑步者的必备装备。过去，家明凭借多年的努力，占据了绝大部分的市场。但是随着全民健身的日益普及，市场越来越大，更多的品牌开始进入。虽然手机厂商基本都有自己的智能手表产品，但目前市场上只有以做纯运动手表出名的高驰和一准。

从原因开始:

作为Garmin的235老用户，我对这块陪伴了我近8年的手表有着很深的感情，但是一直被235的心率衰竭困扰，所以需要换一块手表。除了Garmin、松拓等国际品牌，国内的高驰、逸准等都是很多跑者使用的品牌。我也在考虑入手Garmin的最新产品，但是我现在跑步很少，更多的是骑行和力量训练，手表用的不多。所以想找一款性价比高，GPS和心率性能都不错的产品。合适的r6在这些选项中价格最低，但GPS和心率的硬件配置还不错。最后，我决定从合适的R6手表开始，这只是与手头的235进行比较。

首先说一下为什么需要运动手表，明确需求和目的就可以确定评测的方向。

第一，和其他有氧运动一样，心率是衡量运动效果的重要指标。无论是新手出于安全考虑的低心率跑法，还是高手基于心率区间的训练计划，都要靠跑步时的心率测量。具有光学心率监测功能的运动手表无疑是最方便的测量和监测设备。

其次，一个科学、合理、合适的训练计划对于以提高成绩为目标的小伙伴来说非常重要，这个计划需要严格按照配速、距离、心率来完成。那么运动手表的GPS+心率可以帮助你完美的关注你的配速、心率和当前距离，专业的运动手表还可以导入你的训练计划，帮助你完成训练计划。

微信官方账号中的训练日程

所以我们在购买运动手表的时候，不仅要关注gps的精度，心率是否灵敏，还要关注手表是否能帮助你更好的完成训练，这对于想要提高成绩的人来说非常重要。

与其他带心率监测的智能手表相比，逸准R6等专业手表的不同之处在于，它不仅仅是简单的记录速度、距离和心率，还具有非常详细的数据分析和训练辅助功能。

我们来看看易经R6在这两个方面的表现:

R6的包装质感还可以，但我个人觉得还是要加点运动感和科技感。后面有主要的功能描述。

我个人推荐运动手表的亮色，更有活力。我认为这条橙色的带子非常漂亮。

包装里的配件不多。虽然康宁大猩猩玻璃已经用在R6的屏幕上，但这种钢化膜真的很有用。毕竟我也是那个因为摔碎屏幕而花了800大洋买家明的人。

追求轻量化的运动手表一般采用轻质塑料表壳，R6采用聚碳酸酯材质，质感上类似金属处理，但没有塑料感。前脸挺简洁的，屏占比还不错，符合我的审美。

背面是飞利浦的光学心率传感器，采用双LED设计。性能要看后面的实测。传感器的中间部分会稍微凸起，这样佩戴时，中间部分可以更贴近皮肤，获得更准确的心率，而边缘部分可以离开皮肤透气。还可以看到表带处有快拆结构，方便更换表带。

上手的第一感觉是有点重量，贴合性不错，表盘大小合适，厚度控制的很好，又觉得亮橙色，很漂亮。

合适的R6配有MIP反射屏，这也是目前户外手表最主流的屏幕类型。好处是光线越强，显示越清晰，续航越好。缺点是色彩表现不如有机发光二极管或液晶屏幕。但是对于运动手表来说，看清楚内容比鲜艳的颜色更重要。一金R6的屏幕在强光下确实相当不错，大太阳下也很清晰。屏占比还可以，屏幕和边框的过渡比较好，不会有明显的大黑边的感觉。

R6使用的是硅胶表带，重量轻，防水，但是无法避免硅胶表带不吸汗，不透气的通病。好在R6表带中间的孔很宽，可以起到一定的透气效果。整体佩戴体验中规中矩，不过R6表带也支持不借助工具快速释放。官网有卖的面料绑带，不贵，佩戴舒适度会高很多。建议入手。

合适的R6使用五个物理按键，每个按键之间距离较远，应该不会误触。不过按键是肉肉的，所以确认感不错，按键的交互逻辑也相当清晰，即使在运动中也很容易操控。

合适的App比较简单，不加社交功能。就是简单的记录和分析，但是整体的交互和界面设计还是不错的，使用起来简单方便。不过有个小槽就是手机和手表的同步速度有点慢。

性能测试

作为一个专业的跑步手表，你首先需要可靠准确的心率和gps功能。

R6的GPS支持北斗、GPS和GLONASS定位系统，以及AGPS辅助定位，可以依靠手机的基站信息来提高搜索卫星的速度。

心率监测方面，采用飞利浦光学心率传感器。

直接看实测结果。

相比之下，跟了我们好几年的佳明先行者235，已经是很多年前的老产品了，各方面的表现只能作为参考。

我选择在小区的楼房里慢跑，由于楼房的遮挡，GPS信号远不如空开阔地带，对GPS性能和手表的线路校正要求更高。

R6的搜星速度比最好的要快得多，而且没有精确的计时，大约是半分钟。

从结果来看，R6和家明之间有很大的差异。我们仔细看一下轨迹，可以看到右边R6的路线是平滑均匀的，而嘉明有明显的打折漂移，而R6的路线明显更接近正常的运行路线，可见R6的GPS更精确，或者有更好的路线修正算法。

用骑行在更高的速度下测试GPS性能，可以看到左表记录的GPS线路和右码表记录的线路几乎一致，而一些转弯路段与真实线路非常接近，说明高速下采样精度不错。

另外，心率，

家明和R6的心率结果是完全一致的，但是当你打开心率曲线的时候，实际表现是不一样的。

起初，R6有明显的漂移，因为一开始穿它有问题。经过调整，心率恢复正常。之后我的心率曲线就相当平滑了。毕竟我是匀速跑，平滑的心率曲线比较符合预期，而家明有一些轻微的波动。虽然不影响最终结果，但是很明显r6的心率更稳定。

我还在健身房测试了r6在心率波动较大时的反应表现。对心率快速变化反应慢是光电心率产品的通病。R6可以在心率快速上升时，稍微延迟后准确监测到升高的心率，性能还不错。当然，当前的光学心率监测不像传统的ECG监测那样适合心率剧烈波动的HIIT。

虽然r6的心率表现显著，但需要注意的是，它对佩戴位置比较敏感，心率异常时要调整佩戴位置。

下面说说运动中的一些经验:

R6的运动表盘不支持定制，但是几个固定表盘的内容设计都很合理，字体大小和清晰度都很合适，基本不需要做什么改动。

R6有一个有趣的跑步模式。开启时，手表的背光会一直亮着，可以保证fun run的安全。挺实用的。

训练辅助功能

合适的训练辅助工具可以分为三个部分。

首先是心率起搏提示:可以在app中设置心率的上下限，并与手表同步。当你运动时，你的心率会超过设定的区间，你会发出警报。这对训练很有用。例如，如果一个新人以MAF低心率跑步，并设置心率上限提示，可以避免无意中跑得越来越高的心率问题。

其次，虚拟兔子功能。通常在跑步训练中以固定的终点时间或配速跑在前面的跑者被称为pacer步行者，或者更亲切一点，被称为兔子。在手表上设定距离和完成时间，虚拟兔子会根据这个时间匀速前进。手表会提示你当前是在兔子的前面还是后面，以及与兔子的距离，用来帮助你控制节奏，按照训练前的目标完成这次跑步训练。

其次，培训计划。App里有各种距离和完成时间的训练计划，非常详细。我也参考过很多线下的跑团和线上的训练计划。App里的训练计划在内容上应该是相当科学和专业的。会合理安排有氧、间歇、阈值和LSD训练以及合理的休息时间。

在App的运动界面，还可以选择各种训练模式。

可惜的是，这些培训程序只能停留在App上，无法同步到手机上，所以你无法从手机上直观的看到今天的培训内容。当然，匀速跑可以通过虚拟兔子来实现，间歇跑是没办法的。预期版本可以实现同步训练计划的功能。

最后，运动体能评价。合适的App可以根据运动记录评估用户的最大摄氧量、乳酸门槛和体能评价(好像只有跑步)。其中乳酸门槛预测和体能评价对训练非常有用。根据乳酸门槛心率来训练相应的区间，比单纯按年龄计算心率区间，比如减脂区间，要准确得多。但通常情况下，这个减脂区间的心率是以年龄来估算的，但人与人是完全不同的。怎么用简单的公式就能算出来？应该允许App通过你的每一次锻炼表现来评估相应的区间，让用户更好的实现锻炼目标。

有时候休息比运动更重要，所以合理的训练和休息交替才能真正的健康。除了合适的App的训练计划，App中剩余体力和恢复时间的评估也可以给你一些参考。尽量在体力完全恢复后再做高强度训练，以获得最佳的训练效果。

最后，R6的智能功能是一个相对纯粹的运动手表。其智能表现一般。基本上只有接收手机通知的功能。不过我觉得运动时戴的手表能看到微信消息就够了。其他花里胡哨的功能还不如apple watch这种日常智能手表预留的功能。

虽然合适的app可以同步悦跑圈、顾东等。，可惜不支持与Strava同步。

总的来说，R6的心率和GPS是相当容易使用和稳定的。GPS卫星搜索速度快，采样频率高，但漂移现象很少。调整佩戴位置后心率稳定准确，完全不存在高低的问题。

益准R6的跑步训练功能相当专业全面，无论是新手跑者还是精英大神都有帮助。但是更多的功能集中在App上，与手表的联动不好，而手表除了记录运动之外，其他功能也不够丰富。但考虑到不到千元的价格，是一款适合跑步伙伴的超高性价比手表。