自制生理盐水怎么配制(自制生理盐水漱口)

我用泡泡鼻治好了我的鼻炎。

应用泡鼻操作步骤的读者，需要先学会洗鼻。泡鼻来源于洗鼻，网上有很多洗鼻的教学内容。

洗鼻时，生理盐水从一个鼻孔进入鼻腔，再从另一个鼻孔出来，鼻腔内充满流动的生理盐水。这时候突然捏住鼻子，鼻腔里的水就留在鼻子里了。就保持这个姿势几分钟。在这个过程中保持低调。

如果没有洗鼻器，可以洗完手，把生理盐水倒在手心，用鼻子把生理盐水吸进鼻腔，然后捏住鼻泡。

洗鼻器吸入的生理盐水量多一些，基本可以浸泡整个鼻腔，效果会更好。

和洗鼻一样，泡鼻也是用浓度为0.9%的生理盐水。洗鼻用的所有洗鼻液都可以用来泡鼻子。不同于洗鼻的要求，一次泡鼻量很少。所以浸鼻时生理盐水浓度偏离0.9%问题不大。所以不像很多患者出于安全考虑购买洗鼻液，完全可以在泡鼻子的时候使用自己的生理盐水。配制时最好用无碘盐，其他盐也可以，蒸馏水或纯净水最好，但普通开水也可以。

即使鼻炎治好了，还是要每天泡一次鼻子，不过泡鼻子的时间可以缩短。原因是泡鼻可以保持鼻腔湿润，提高吸收灰尘的能力，是保护肺部的。我的经验是，如果三天不用生理盐水浸泡鼻子或湿润鼻子，鼻腔内就会出现大量连续的污垢。粘膜可以清除泥状或糊状污垢。一旦你的鼻腔干燥或者污物连片，靠鼻粘膜清除就比较困难了。

买洗鼻剂也是一笔开支。考虑到泡鼻的长期性，自己准备生理盐水也是必要的。

如果生理盐水浓度配制得当，浸泡时鼻子不会有感觉，如果有呛咳现象，则配制的浓度不合适。

如果生理盐水一次配制得当，鼻子里没有感觉，就可以尝到生理盐水的味道，下次配制就要达到这个味道。我的经验是吃起来比平时咸一点。

市面上卖的洗鼻液，都是用一定品质的盐，用小袋包装的。最重要的是自己做洗鼻液，确定盐的重量。

如果称重是有条件的，可以准确称出所需的盐量。

如果没有条件称重，就要根据盐的体积来计算它的重量。这时需要注意的是，用的盐应该是细粒盐。

准备之前，在50毫升的喷雾瓶上准备一个小瓶盖。