男人喝什么茶养肝护肝最好(脂肪肝喝什么茶养肝护肝最好)

说到养肝，我们都知道春天是肝火最旺的季节。三月应该怎么养肝？养肝的食物有哪些？中医认为“春对应肝”。所以早春养生要以养肝护肝为主。有人担心养肝过多会导致肝火过旺，所以喝茶是最简单的养肝护肝方法之一。

菊花茶

菊花味甘、苦，但微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干、上火、目涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。主治:感冒、风热、头痛等。可用于防治眩晕、头痛、耳鸣。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊很有效。中国人自古就知道菊花可以保护眼睛。除了涂抹眼睛消除水肿，平时还可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

狗叉

枸杞味甘，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。具有滋肾润肺、养肝明目的功效，治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、眼睛流泪、遗精等。

茉莉花茶

具有清肝明目、舒肝解郁、理气止痛、消食化积、保肝化痰、治痢通水、降血压、强心、抗衰老的功效。可以和冰糖、荷叶、香片等一起冲泡。，其效果更佳。

绿茶

含有茶多酚、咖啡因、叶绿素和抗氧化剂儿茶素。具有疏肝理气、抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、调节血脂等功效。适合身体健康的人和肝病患者饮用。由于绿茶中含有丰富的刺激性茶多酚，胃寒、脾胃虚弱者慎用。

乌龙茶

它不仅具有消食、减肥、调脂、生津、利尿、解热防暑、杀菌消炎的保健功能，还具有防癌、抗疲劳、抗衰老的功效，适用于肝脏调理保健。

苦丁茶

含有苦豆子皂甙、氨基酸、多酚、黄酮类、维生素C、咖啡因、蛋白质等多种有效成分。具有清热解暑、利尿、强心、降血压、减肥、保肝、抑癌防癌等功效。肝脏不好的患者喝茶是个不错的选择。

红茶

红茶含有钙、锌、锰等微量元素和氨基酸。具有生津、清热、利尿、消炎杀菌、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、调节血脂、抗癌的功效。所以适当喝点红茶，对肝脏也是很有好处的。

铁观音

含有多种对人体健康有益的有机成分，具有降低胆固醇、抗氧化、抗肿瘤、保肝等功效。

普洱茶

该茶能调节人体免疫系统，具有防癌、抗癌、调脂、减肥、养胃、护胃、降血压等功效。此外，维生素C的含量在加工过程中会增加一倍，对提高人体免疫系统功能、强身健体、延年益寿等非常有益。，并对肝脏有一定的调理作用。

此外，杜仲茶、花茶、枸杞茶等。还具有抗氧化和增强机体免疫力的作用，对肝脏的调理和保护也非常有益。

[一天一个元素]

马头炒香菇笋

配料:马兰头、香菇、竹笋。

马头蘑菇和竹笋的做法；

1.将马兰的头洗干净，放入沸水中煮，然后用冷纯净水冷却。

2.捞出挤干水分，将马兰头剁碎。

3.将蘑菇洗净，切成厚片。

4.竹笋去壳，洗净，然后切成滚刀片。

5.起锅，将油倒入锅中，待油温升至四成热，将竹笋倒入油中，加入香菇片油约10秒，8秒左右一起倒出，将所有食材沥干。

6.起锅，锅中加水，水开后焯一下竹笋和香菇片，5秒左右倒掉。

7.炒锅烧热加水，放入竹笋和香菇片拌匀。用盐和蘑菇精调味，拌匀。煮一会儿。加入马兰头粉，拌匀，勾少许稀酱，出锅。

【下载无线合肥客户端。很简单。两种方法都只需要半分钟就能搞定]:

1.IOS系统在APP Store、各手机应用市场安卓系统搜索“无线合肥”，然后按照提示进行下载、安装、注册；(已下载Android的用户可点击“升级”)；

2.扫描下方二维码下载安装注册。