九个月婴儿辅食表菜谱(九个月婴儿辅食表水果)

宝宝6个月左右，就可以开始添加辅食了！

添加辅食的目的是丰富味觉，训练咀嚼和吞咽，刺激消化，培养宝宝对吃的兴趣和过敏。所以妈妈们不用担心宝宝辅食吃的少，这也是一个循序渐进的过程~

今天我们整理了24种辅食泥，包括根泥、菜泥、肉泥，有详细的做法和保存方法！前期给宝宝添加辅食点餐表，帮助新手妈妈解决前期添加辅食的烦恼！

辅食泥添加顺序

宝宝吃了一周的高速米粉后，就可以添加辅食泥啦~只要从根糊开始，吃3-4种根糊，然后添加蔬菜泥，辅食2周后再添加水果泥！肉酱加在7M+！

注意:每添加一种食物，都要少量添加(比如第一天1-2勺，第二天2-3勺，逐渐添加)。在3天的过敏期，所有的食材都加入米粉中，用核桃油搅拌！一个人吃水果！

果蔬泥的做法：

(1)将果蔬洗净，放入碗中备用。将大块的果蔬(如南瓜、苹果)切成块，放在碗里备用！)

(2)蒸锅加水，水开后蒸15分钟！(看蔬果，比如苹果和南瓜十分钟，豌豆和玉米一会儿。)

(3)蒸熟后倒入研磨机或料理机中，糊好。有些水果和蔬菜是干的，很难打，所以你可以用一些冷煮的蔬菜一起打。

(4)有些果蔬泥有皮，宝宝很难消化。捣碎后需要再次过滤宝贝。

(5)放凉，自己带辅食盒放冰箱保鲜。或者冷冻在冰块盒里。宝宝吃米粉的时候，拿一片水加热后加到米粉里！吃了拿走！

不同大小的宝宝可添加的果蔬泥

婴儿在6个月大时可以添加以下水果和蔬菜

块根类蔬菜:胡萝卜、土豆、山药、南瓜、红薯、紫薯等

叶类蔬菜:西兰花、菠菜、生菜、卷心菜等。

水果:苹果、香蕉、鳄梨、雪梨等。

婴儿在7个月大时可以添加以下水果和蔬菜

蔬菜:玉米、黄瓜、番茄、蘑菇等。

肉类:鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉、猪肝等。

水果:蓝莓、葡萄、樱桃、橙子等。

注意:

7-8个月可以加蛋黄，从1/8蛋黄开始试。在整个蛋黄被接受后，在9-10个月大时尝试蛋清，在包敏一岁后再次尝试！

新鲜虾酱建议8个月后再试试！

辅食泥如何保存？

蔬菜建议现煮现吃。上班族宝妈会做的泥可以放入辅食盒中，放入密封袋中保存，冷藏3-4小时，取出，冷冻3天~

把肉冷冻一周！

辅食泥如何解冻

一次服一剂，隔水加热或蒸10分钟，中间搅拌一次使其受热均匀后立即食用。

注意:

如果你没吃完，就把它扔掉。不要反复加热！！

如何米粉冲泡：

初始添加:米粉2.5g，水40ml。

5-6个月大:米粉5 g，水50 ml。

6-7个月大:米粉15g➕和水105ml(每天1-2次)

8个月大:米粉20g➕和水100毫升(一天两次)

注意:要看宝宝的胃口。如果不够，可以再加。吃完米糊喝点水，防止便秘。

宝宝吃辅食需注意事项：

(1)添加辅食后给宝宝喝点水。一是保护牙齿，二是预防便秘。

(2)建议早上添加辅食，观察宝宝的进食情况。万一过敏反应，有时间处理。每个宝宝的情况都不一样，宝宝愿意吃几口，但不能强迫，要循序渐进。

宝宝辅食用品推荐，买精不买多！

(1)亚麻籽油和核桃油

这两种辅食油可以交替食用。亚麻籽油富含亚麻酸，可以调节宝宝体内的脂肪酸比例。冷压后可以直接加到宝宝的面条里！将亚麻酸转化为DHA和EPA，对宝宝的大脑发育非常有帮助！

核桃油主要是多不饱和脂肪酸，口味清淡。可以直接添加到米粉、面条中，适合宝宝的第一次辅食。成分简单，易于宝宝消化吸收。

(2)分开的吸盘板

等宝宝开始学会独立吃饭后，分好的盘子就不会有味道了。食品级硅胶材质，可以用微波炉加热，设计贴心！吸盘一体式设计，牢牢吸住桌子，不用担心宝宝打翻餐盘，宝宝拉不下来。

(3)辅食模具

这真的是每个做辅食的妈妈的必备神器。蒸饼是每个新手妈妈都要做的。宝宝们很喜欢，也很容易脱膜。可以选择一些可爱的模具，对宝宝更有吸引力~

(5)互补剪刀

超级好用，平时给宝宝捡菜叶，打开零食包都好用！毕竟儿童和成人用品需要分开使用。十几块钱，值得花！